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Der Weg zu mir selbst | Atembewusstheit, Meditation und Stille
8. Oktober bis 11. Oktober | Mühlheim an der Donau – SEIN am Schloss
Hinweis: Die externe Buchung öffnet sich in einem neuen Tab.
Atembewusstheit, Meditation und Stille
City Retreat mit Vilas Turske
8.–11. Oktober 2026 · SEIN am Schloss · Mühlheim an der Donau
Veranstalter: Shamana Yogaretreats
Es gibt in uns eine Bewegung, die älter ist als unser Denken, älter als unsere Geschichte. Sie beginnt, noch bevor wir ein Bild von uns selbst formen konnten. Sie ist so selbstverständlich, dass wir sie oft nur dann bemerken, wenn sie stockt oder beschleunigt: der Atem. Er ist nicht bloß ein physiologischer Vorgang, sondern eine unmittelbare Brücke zur Gegenwart. Achtsam in jedem Augenblick. Der Atem lädt uns ein, genau hier zu sein. Nicht in Gedanken über gestern oder morgen, sondern im Jetzt. Präsenz. Leben geschieht. Einatmen. Ausatmen. Jetzt.
Doch der Atem ist mehr als ein Anker für Aufmerksamkeit. Er ist ein doppeltes Tor: nach innen und nach außen. Einmal zurück in die Quelle, in das stille, unveränderliche Selbst. Hier löst sich die Identifikation mit dem Körper und den Gedanken, bis nur noch reines Bewusstsein bleibt. Der Atem führt uns sanft aus den Verstrickungen der Erscheinungen unseres Alltagslebens zurück in den unbewegten Ursprung. Und dann öffnet er sich nach außen, als Bewegung des Bewusstseins selbst, das sich frei entfaltet. Der Atem wird zur lebendigen Geste, die pulsierend aus der Stille hervorgeht und sich in Formen, Begegnungen und Schönheit ausdrückt. Diese beiden Wege widersprechen sich nicht. Sie sind wie Ein- und Ausatmen. Der eine zieht uns in die Tiefe, der andere öffnet uns in die Weite.
Und dann ist da die Stille. Nicht als Abwesenheit von Klang, sondern als Klang des Seins selbst. Zwischen jedem Wort, das wir sprechen, ist eine Sekunde Stille. Sie ist nicht das Gegenteil von Bewegung, sondern ihr Ursprung. Alles kommt aus der Stille, und alles kehrt in sie zurück. Stille ist kein Zustand, den wir herstellen. Sie ist das, was immer schon da ist. Bevor der erste Gedanke auftaucht, bevor der erste Atemzug beginnt. Hier öffnet sich die Möglichkeit wahlfreier Bewusstheit: ein Gewahrsein ohne Bewertungen, ohne gedankliche Filter, ohne das Eingreifen eines Ichs, das korrigieren, akzeptieren oder ablehnen will. Reine Beobachtung ohne Beobachter. Der Atem atmet den Atem. Die Stille klingt in allem mit ganz feinen Schwingungen von Friede und Freude.
Für wen ist dieser Workshop?
Dieser Workshop ist für dich, wenn du spürst, dass der Atem mehr ist als nur Luft, die ein- und ausströmt. Wenn du merkst, dass Stille nicht Leere bedeutet, sondern eine lebendige Präsenz, die allem zugrunde liegt. Wenn du bereit bist, den Atem nicht nur als Achtsamkeitsanker zu nutzen, sondern als Tor zur Quelle und als Ausdruck des Lebens selbst zu erfahren. Wenn du offen bist für wahlfreie Bewusstheit, ein Gewahrsein ohne Urteil, ohne Wahl, ohne das Eingreifen des Ichs.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur die Bereitschaft, still zu werden und zu entdecken, was in dieser Stille klingt.
Was dich erwartet
In diesem Retreat erforschen wir durch Gespräche, Atempraxis, stille Meditation und Körperarbeit den Atem als doppeltes Tor: nach innen zur stillen Quelle und nach außen ins Leben. Wir arbeiten mit der Ganzkörper-Atembewusstheit und der achtsamen Atembewusstheit, dem Aufgehen im Sein und der Erkundung der Stille als Klang des Seins. Wir erkunden wahlfreie Bewusstheit als reines Beobachten ohne Beobachter, frei von Akzeptanz und Ablehnung, frei von Bewertung und Kontrolle bestimmt von der Eigenschaft des Nichturteilens. Dabei bewegen wir uns von der klassischen Achtsamkeitspraxis zur Erkenntnis, dass der Atem nicht etwas ist, das wir tun, sondern das, was uns atmet, das was wir sind.
Frage und Antwort sind fester Bestandteil jedes Tages.
Was sich verändern kann
• Der Atem wird zur unmittelbaren Brücke zur Gegenwart, achtsam in jedem Augenblick
• Du erkennst Stille nicht als Abwesenheit, sondern als Klang des Seins
• Du erfährst den Atem als Anker und die beruhigende Erfahrung der Ganzkörper-Atembewusstheit
• Wahlfreie Bewusstheit entfaltet sich. Gewahrsein ohne Urteil, ohne Wahl, ohne Korrektur
• Die Identifikation mit Gedanken und Körper löst sich in der stillen Quelle
• Der Atem öffnet sich als lebendige Geste, nicht als Rückzug, sondern als freie Teilhabe
• Du erfährst: Der Atem atmet den Atem, die Stille klingt in allem
Der grobe Zeitrahmen für die Veranstaltung ist:
Donnerstag bis Samstag:
8 bis 17 Uhr
Sonntag:
8 bis 13 Uhr
Täglich gibt es eine Mittagspause und weitere Pausen bei Bedarf.
Die Zeiten im Detail teilen wir Euch vorab per Mail mit.
Die Workshopreihe „Der Weg zu mir selbst“
Der Workshop „Der Umgang mit schwierigen Situationen“ ist ein Teil der Workshopreihe „Der Weg zu mir selbst“.
Alle Veranstaltungen dieser Workshopreihe sind Teil eines zusammenhängenden Wegs – von der Klärung des Körperbewusstseins über den Umgang mit inneren und äußeren Herausforderungen bis hin zur direkten Erforschung dessen, was wir in unserem Wesentlichen sind.
Die Serie folgt einer durchgängigen non-dualen Herangehensweise: weg vom Machen, hin zur unmittelbaren Erfahrung.
Wer mehrere Veranstaltungen besucht, durchläuft einen geschlossenen Erfahrungsraum, in dem sich die einzelnen Themen vertiefen und gegenseitig ergänzen. Aus diesem Grund kann die Workshopserie auch als sechsteiliges Gesamtpaket („Bundle“) gebucht werden.
Gleichzeitig ist jeder Workshop in sich abgeschlossen und kann unabhängig von den anderen besucht werden.
Vorkenntnisse oder die Teilnahme an vorherigen Seminaren sind nicht erforderlich.
Termine Workshop „Der Weg zu mir selbst“ 2026
Mühlheim an der Donau im SEIN am Schloss:
Atembewusstheit, Meditation und Stille
08.10. – 11.10.2026 in Mühlheim a.d. Donau
Leichlingen (Rheinland) in der Celebrate Yoga Shala:
Schau dich genau an – wer du wirklich bist:
03.12. – 06.12.2026 in Leichlingen (Rheinland)
La Gomera in El Cabrito:
Meditiere nicht – sei:
25.10. – 30.10.2026 in El Cabrito auf La Gomera*
*Die Teilnahme an diesem Retreat kann für die Workshopreihe “Der Weg zu mir selbst” angerechnet werden. Für Teilnehmer*innen, die die Workshopreihe als Paket gebucht haben, fällt aufgrund des besonderen Rahmens ein Aufpreis an: Sie zahlen den Differenzbetrag zwischen dem individuell gezahlten Workshoppreis und dem Retreatpreis (700 Euro).
Termine Workshop „Der Weg zu mir selbst“ 2027
Leichlingen (Rheinland) in der Celebrate Yoga Shala:
Bewusstsein erfahren:
18.02. – 21.02.2027 in Leichlingen (Rheinland)
Beziehung als Spiegel der Selbsterkenntnis:
15.04. – 18.04.2027 in Leichlingen (Rheinland)
Das „Ich“ – das sich nie verändert:
09.12. – 12.12.2027 in Leichlingen (Rheinland)
Mühlheim an der Donau im SEIN am Schloss:
Verstehen – liebevolles Sein – Schönheit kreieren:
27.05. – 30.05.2027 in Mühlheim an der Donau
Den Körper als leuchtendes Bewusstsein erfahren:
24.06. – 27.06.2027 in Mühlheim an der Donau
Der Umgang mit schwierigen Situationen:
16.09. – 19.09.2027 in Mühlheim an der Donau
La Gomera in El Cabrito:
Die Leichtigkeit des Seins:
31.10. – 05.11.2027 in El Cabrito auf La Gomera*
*Die Teilnahme an diesem Retreat kann für die Workshopreihe “Der Weg zu mir selbst” angerechnet werden. Für Teilnehmer*innen, die die Workshopreihe als Paket gebucht haben, fällt aufgrund des besonderen Rahmens ein Aufpreis an: Sie zahlen den Differenzbetrag zwischen dem individuell gezahlten Workshoppreis und dem Retreatpreis (700 Euro).
Termine Workshop „Der Weg zu mir selbst“ 2028
Leichlingen (Rheinland) in der Celebrate Yoga Shala:
Schau dich genau an – wer du wirklich bist:
20.01. – 23.01.2028 in Leichlingen (Rheinland)
Atembewusstheit, Meditation und Stille:
23.03. – 26.03.2028 in Leichlingen (Rheinland)
Die Leichtigkeit des Seins:
07.12. – 10.12.2028 in Leichlingen (Rheinland)
Mühlheim an der Donau im SEIN am Schloss:
Die Kunst des Empfangens. Hineinhören:
25.05. – 28.05.2028 in Mühlheim an der Donau
Lieben und geliebt werden:
22.06. – 25.06.2028 in Mühlheim an der Donau
Der Umgang mit schwierigen Situationen:
14.09. – 17.09.2028 in Mühlheim an der Donau
La Gomera in El Cabrito:
Bewusstsein erfahren:
29.10. – 03.11.2028 in El Cabrito auf La Gomera*
*Die Teilnahme an diesem Retreat kann für die Workshopreihe “Der Weg zu mir selbst” angerechnet werden. Für Teilnehmer*innen, die die Workshopreihe als Paket gebucht haben, fällt aufgrund des besonderen Rahmens ein Aufpreis an: Sie zahlen den Differenzbetrag zwischen dem individuell gezahlten Workshoppreis und dem Retreatpreis (700 Euro).
Notwendige zusätzliche Anschaffungen:
- Das Lehrbuch „Yoga – Inspiration und Orientierung“, 3. Auflage, von Lalla und Vilas Turske (43 Euro)
- Eine aktive Mitgliedschaft auf der online Plattform parApara.TV (monatlich zwischen 39 Euro und 25 Euro je nach Mitgliedschaftsdauer). Wenn du eine Mitgliedschaft für die online Plattform abgeschlossen hast, erhältst du zu Ausbildungsbeginn von uns ein kostenloses Upgrade zu einem besonderen Ausbildungszugang mit Zugriff auf Lehrmaterialien wie Tutorials, ausbildungsbezogene Videos und Podcasts als auch PDF-Downloads, die deine Ausbildung begleiten.
Hinweis: Die externe Buchung öffnet sich in einem neuen Tab.
