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Einführung in die Meditation
5. Juni bis 7. Juni | Berlin – c/o Urgewald e.V.
Hinweis: Die externe Buchung öffnet sich in einem neuen Tab.
Meditationsworkshop für innere Ruhe, Bewusstheit und Selbsterkenntnis
Meditation gehört seit den Ursprüngen des Yoga zu dessen zentralem Kern. Über viele Jahrhunderte wurde Yoga vor allem als Weg nach innen verstanden, als Praxis, die den Menschen aus der Identifikation mit Gedanken, Rollen und innerer Unruhe zurück zur eigenen Essenz führt. Im klassischen Yoga erscheint diese Essenz als reines Bewusstsein, im Vedānta als wahres Selbst und im kaschmirischen Shivaismus als die lebendige Einheit von Bewusstsein und Leben.“
Heute finden viele Menschen ihren Zugang zum Yoga zunächst über den Körper und die Asanapraxis. Mit der Zeit entsteht daraus oft das Bedürfnis nach innerer Vertiefung, Stille und Meditation. Besonders die im Anusara Yoga vermittelte Praxis eröffnet durch ihre philosophische Grundlage des kaschmirischen Shivaismus einen unmittelbaren Zugang zu Meditation als lebendige Erfahrung – nicht nur als Technik, sondern als bewusste Rückverbindung mit sich selbst.
In diesem Workshop lernst du Meditation als klare, erfahrbare und alltagstaugliche Praxis kennen. Im Mittelpunkt stehen verschiedene spirituelle Herangehensweisen an Meditation, darunter der progressive oder indirekte Weg, der direkte Weg und der weglose Weg. Du erforschst, wie Meditation wirkt, warum sie seit Jahrhunderten als Herzstück spiritueller Praxis gilt und wie sie zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Selbsterkenntnis führen kann.
Der Workshop verbindet verständliche Theorie, angeleitete Meditationen, Selbsterfahrung, Reflexion und Austausch. Dabei geht es nicht darum, Gedanken gewaltsam zu kontrollieren oder besondere Zustände zu erreichen. Meditation wird vielmehr als Weg verstanden, die Identifikation mit dem konditionierten Selbst zu durchschauen und das wahrzunehmen, was jenseits aller inneren Bewegungen immer schon da ist.
Die persönliche Erfahrung steht im Mittelpunkt. Gleichzeitig vermittelt der Workshop eine klare Grundlage dafür, Meditation authentisch und verantwortungsvoll mit anderen Menschen zu teilen.
Modulinhalte
• Einführung in Meditation und ihre spirituellen Grundlagen
• Warum meditieren?
• Meditation im Alltag
• Meditation als unterstützende und klärende Praxis
• Unterschiedliche Meditationswege und Herangehensweisen
• Direkter Weg, progressiver Weg und wegloser Weg
• Reflexion der eigenen Erfahrung
• Meditation im Yogaunterricht
• Grundlagen zum Anleiten kleiner Meditationseinheiten
• Meditation als Ausdruck von Präsenz und Bewusstheit
Für wen ist dieser Workshop?
Der Workshop ist offen für alle Interessierten. Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine Meditationserfahrung.
Er richtet sich an Menschen, die Meditation kennenlernen oder ihre eigene Praxis vertiefen möchten, ebenso an Yogapraktizierende und Yogalehrende aller Stilrichtungen, die Meditation klarer verstehen und authentischer weitergeben möchten.
Der Workshop ist außerdem ein Pflichtmodul der +300 Stunden Anusara Yogalehrer*innen Vertiefungsausbildung und umfasst 12 Ausbildungsstunden.
Zeiten:
Freitag, 18 bis 20 Uhr
Samstag 9 bis 17 Uhr
Sonntag 9 bis 13 Uhr
Hinweis: Die externe Buchung öffnet sich in einem neuen Tab.
