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SUMMARY:Der Weg zu mir selbst | Atembewusstheit und Meditation (Modul 1)
DESCRIPTION:Zum Sparpaket (sechs Module) \n  \nAtembewusstheit und Meditation (Modul 1) \nAtem heißt lebendig sein. Der Atem mit all seinen unterschiedlichen Ansätzen\, basierend auf der achtsamen Atmung des Anapanasati Sutta\, beschreibt eine Möglichkeit eines Weges zu uns selbst auf einfach erlernbare Weise. „Bring dein Haus in Ordnung. Beginne darauf zu achten\, wie du tatsächlich lebst.“ (Jiddu Krishnamurti) Nicht wie du zu leben glaubst oder wie du meinst\, leben zu sollen. Moment für Moment: Wie gehst du? Wie sitzt du? Wie isst du? Anders gesagt: Es gibt nichts\, das unsere Aufmerksamkeit nicht verdient hat.  \nDer lange\, 16-stufige Weg oder der kurze\, nur zweistufige Weg können über verschiedene Konzentrationsstufen über die Ganzkörperatmung schnell in einen inneren Raum führen. \n  \n#Atembewusstheit \n#Achtsame Atmung \n#Einführende Meditationen \n#Progressiver Weg \n#Natur des Gewahrseins \n#Friede und Glück \n#Ganzkörper-Bewußtheit \n\nNotwendige zusätzliche Anschaffungen:\n\nDas Lehrbuch „Yoga – Inspiration und Orientierung“\, 3. Auflage\, von Lalla und Vilas Turske (43 Euro)\nEine aktive Mitgliedschaft auf der online Plattform LallaVilas.TV (monatlich zwischen 39 Euro und 25 Euro je nach Mitgliedschaftsdauer). Wenn du eine Mitgliedschaft für die online Plattform abgeschlossen hast\, erhältst du zu Workshopbeginn von uns ein kostenloses Upgrade zu einem besonderen Ausbildungszugang mit Zugriff auf Lehrmaterialien wie Tutorials\, ausbildungsbezogene Videos und Podcasts als auch PDF-Downloads\, die deine Ausbildung begleiten.
URL:https://www.para-apara.de/event/der-weg-zu-mir-selbst-modul-1/
LOCATION:Mühlheim an der Donau – SEIN am Schloss\, SEIN am Schloss\, Schloßstraße 4\, Mühlheim an der Donau\, 78570\, Germany
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SUMMARY:AAPML | Atembewusstheit und Meditation (Modul 1)
DESCRIPTION:Zum AAPML Spar-Paket (sechs Module) \n  \nAtembewusstheit und Meditation (Modul 1)\nAtem heißt lebendig sein. Der Atem mit all seinen unterschiedlichen Ansätzen\, basierend auf der achtsamen Atmung des Anapanasati Sutta\, beschreibt eine Möglichkeit eines Weges zu uns selbst auf einfach erlernbare Weise. „Bring dein Haus in Ordnung. Beginne darauf zu achten\, wie du tatsächlich lebst.“ (Jiddu Krishnamurti) Nicht wie du zu leben glaubst oder wie du meinst\, leben zu sollen. Moment für Moment: Wie gehst du? Wie sitzt du? Wie isst du? Anders gesagt: Es gibt nichts\, das unsere Aufmerksamkeit nicht verdient hat. \nDer lange\, 16-stufige Weg oder der kurze\, nur zweistufige Weg kann über verschiedene Konzentrationsstufen über die Ganzkörperatmung schnell in einen inneren Raum führen. \n  \nMöglicher Ablauf: \nSchlüsselpraxis\, Selbsterfahrung des Körpers in Bewegung \nGrundlagen der Achtsamen Atmung:  \nAnapanasati Sutta\, 1 – 4  \nDer Atem und der Weg zum Selbst \nEinführung in die Atmung des Advaita Vedanta \nDas Erkennen der Essenz \nAtem und Gewahrsein \nDer Atem als Begleiter in der Selbsterforschung \nDer Atem als Fokussierung des Bewusstseins \nDer Atem als Einstieg zum direkten Weg der Erkenntnis \nMeditationspraxis des direkten Weges \nAtempraxis\, Stille und Leere als Hilfen im Alltagsleben \nDie Integration aller Erfahrungen \nDer Atem als Begleiter auf dem Weg der absoluten Freiheit: Svatantryavada \nDer Atem als Schlüssel zum Glück \nDie Verbindung mit der Essenz: Wahrheit\, Liebe\, Schönheit und Glück \nAchtsamkeitspraxis:  \nInnehalten und präsent sein \nInnehalten und beobachten  \nPranayama und Pranayama -Techniken: \nDie fünf Vayus \nDer natürliche Atem  \nDen Atemrhythmus erkennen \nDrei Zonenatmung \nDie volle yogische Atmung \nWas ist Meditation: Die drei Wege \nAspekte des Progressiven Wegs: der Atem als Anker \nDer nach Innen gerichtete Weg \nHintergrundwissen: Einblicke in Advaita Vedanta und kashmirischen Shivaismus \nFrage und Antwort \nWie setze ich das Erkannte in meinem Alltag um? \nTag 5 und 6: Wie stelle ich eine tiefe Verbindung ohne Worte her? Verwendung in Therapie\, und den verschiedenen Alltagsbereichen. \nWie gebe ich das Erfahrene weiter? Didaktik. \n  \nNotwendige zusätzliche Anschaffungen: \n\nDas Lehrbuch „Yoga – Inspiration und Orientierung“\, 3. Auflage\, von Lalla und Vilas Turske (43 Euro)\nEine aktive Mitgliedschaft auf der online Plattform LallaVilas.TV (monatlich zwischen 39 Euro und 25 Euro je nach Mitgliedschaftsdauer). Wenn du eine Mitgliedschaft für die online Plattform abgeschlossen hast\, erhältst du zu Ausbildungsbeginn von uns ein kostenloses Upgrade zu einem besonderen Ausbildungszugang mit Zugriff auf Lehrmaterialien wie Tutorials\, ausbildungsbezogene Videos und Podcasts als auch PDF-Downloads\, die deine Ausbildung begleiten.
URL:https://www.para-apara.de/event/aapml-2025-modul-1/
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SUMMARY:Mittagsklasse mit Vilas in Mühlheim a.d. Donau
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