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SUMMARY:Die 14 Schlüssel – Kraft\, Beweglichkeit und innere Ruhe
DESCRIPTION:Ein Praxiswochenende mit Vilas in Ulm\nWie beginnt ein Tag\, der dich wirklich trägt?\nMit einem wachen Körper\, einem ruhigen Geist – und der Freude\, ganz da zu sein. \nAn diesem besonderen Wochenende lädt dich Vilas zu einer tiefen\, klaren Praxis ein: Die 14 Schlüssel sind einfache\, präzise Bewegungsabfolgen\, die deinen Körper kräftigen\, die Atmung vertiefen und dein ganzes System harmonisieren. Jede Bewegung ist bewusst geführt\, jede Haltung achtsam aufgebaut – sodass sich Kraft\, Flexibilität und Ruhe auf natürliche Weise entfalten. \nDu lernst\, deinen Körper gezielt auszurichten\, deine Mitte zu stabilisieren und Bewegung und Atem fein aufeinander abzustimmen. Gelenke werden befreit\, Faszien gedehnt\, die Muskulatur gestärkt – ohne Zwang\, ohne Druck. Dabei erfährst du\, wie innere Ruhe aus körperlicher Klarheit entstehen kann. Das Denken tritt zurück. Präsenz entsteht. \nDiese 14 Schlüssel sind kein festes Übungssystem\, sondern ein offener Erfahrungsraum. Sie lassen sich in jede Praxis integrieren – ob Yoga\, Tanz\, Alltag oder Meditation – und können auch zuhause selbständig geübt werden. Sie schenken dir nicht nur Beweglichkeit\, sondern auch eine neue Beziehung zu deinem Körper: frei\, aufgerichtet und lebendig. \nDieser Workshop ist für dich\, wenn du:\n• neue Kraft und Leichtigkeit aus der Tiefe deines Körpers entdecken möchtest\n• deine Beweglichkeit mit Freude und Achtsamkeit erweitern willst\n• durch bewusste Bewegung zur Ruhe kommen möchtest\n• die 14 Schlüssel kennenlernen oder vertiefen möchtest – ganz praktisch und direkt anwendbar \nAblauf & Zeiten:\n\nFreitag\, 04.07.2025:\n18 bis 20 Uhr\n\nSamstag\, 05.07.2025:\n9 bis 17 Uhr\n\nSonntag\, 06.07.2025:\n\n9 bis 14 Uhr \n\n\nTeilnehmer*innen der +300h Vertiefungsausbildung können diesen Workshop als Wahlmodul belegen.
URL:https://www.para-apara.de/event/die-14-schluessel-kraft-beweglichkeit-und-innere-ruhe/
LOCATION:Ulm – AYInstitute\, Leimgrubenweg 31\, Ulm\, 89075\, Germany
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SUMMARY:Mittagsklasse "Geerdet und klar. Stabilität und Freiheit." mit Vilas in Ulm
DESCRIPTION:Geerdet und klar. Stabilität und Freiheit. \nIn dieser erdenden Klasse führt dich Vilas in die Tiefe deines Körpers. Über ruhige\, klare Bewegungen entsteht ein Gefühl von Stabilität und innerer Weite. Du spürst den Boden unter dir\, richtest dich aus – nicht durch Anstrengung\, sondern durch Bewusstheit. Die Verbindung zur Erde stärkt deine Mitte und beruhigt den Geist.\nVorbeugen\, einfache Standhaltungen und achtsame Atemräume laden dich ein\, loszulassen und neu zu vertrauen. Eine stille\, kraftvolle Praxis – ideal\, um nach innen zu lauschen und die eigene Basis wiederzufinden.\nDu brauchst nichts zu leisten. Nur zu landen – in dir.
URL:https://www.para-apara.de/event/mittagsklasse-geerdet-und-klar-stabilitaet-und-freiheit-mit-vilas-in-ulm/
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