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SUMMARY:3-teilige Anusara Yoga Seminarreihe: Immersion
DESCRIPTION:Yoga ist Vergangenheit\, Gegenwart und Zukunft zugleich\n– eine lebendige Praxis für Deinen Alltag – \nDie Buchung erfolgt direkt über den Veranstalter Shamana Yoga Retreats über diesen Link. \nIn dieser dreiteiligen Seminarreihe tauchst Du mit Lalla (Dr. Claudia Turske) in die angewandte Yogalehre ein (Anusara Immersion). Hier wird Yoga nicht als etwas Getrenntes vermittelt\, sondern als Weg\, Deinen Alltag bewusster\, freier und erfüllter zu leben. \nTeil 1:\nDein Körper als Klangschale – erfahren und erkennen\nIm Alltag ist der Körper oft bloß Mittel zum Zweck. In diesem Teil der Immersion erfährst Du ihn neu: als Tempel\, als Ort innerer Wahrheit. Der Körper als feines Instrument\, das Dir über Resonanz und Empfindung Zugang zu Deiner ganzen Persönlichkeit schenkt. Hier beginnt die Reise zu Dir selbst\, mitten im Leben. \nTeil 2:\nWahrnehmung und Gewahrsein\nZwischen Tun und Sein\, Bewegung und Stille – Yoga eröffnet Dir die Fähigkeit\, mitten im Alltag innezuhalten\, bewusster zu handeln und Dich selbst in jedem Moment tiefer wahrzunehmen. Durch die Vertieftung deines Yogaweges gelangst du immer mehr zu einem Ankommen bei Dir\, jenseits von Rollen und Erwartungen. Du erfährst dich ruhiger und gelassener. \nTeil 3:\nAlles wird eins\nWenn Körper und Geist nicht mehr getrennt erlebt werden\, entsteht eine neue Qualität im Leben: Handeln aus dem Herzen\, im Einklang mit Dir selbst und Deiner Umgebung. In diesem Teil erwarten Dich wertvolle Einsichten aus der non-dualen\, tantrischen Philosophie\, die eine nachhaltig positive Einstellung zum Leben fördern. Du erfährst dich immer freier\, bewusster und freudvoller. \nPraxis- und Theorieeinheiten\, Gespräche\, Momente innerer Ruhe und Reflexionen wechseln sich während der Seminartage so ab\, dass sich jede*r abgeholt fühlt und nachhaltige Veränderung erfahren kann. \n  \nDIESES SEMINAR SCHENKT DIR \n\nPersönliches Wachstum\nBodypositivity\nKörperresonanz: Durch die Erfahrung Deines Körpers lernst Du Dich besser kennen\, was Dir guttut\, was Dich glücklich macht\nDie Fähigkeit\, die Beziehung zu Dir und zu Deinem Umfeld friedlich\, positiv und liebevoll zu gestalten\nProfundes Wissen um Biomechanik und Energie und damit verbunden um eine sinnvolle Aus- und Aufrichtung\nZugewinn an Selbstsicherheit und Selbstwirksamkeit\nKörperliche und geistige Kräftigung und Flexibilität\nDen Mut und das Vertrauen\, Deinem Herzen zu folgen\n\n  \nNotwendige zusätzliche Anschaffungen: \n\nDas Lehrbuch Yoga – Inspiration und Orientierung“\, 3. Auflage\, von Lalla und Vilas Turske (43 Euro)\nEine aktive Mitgliedschaft auf der online Plattform LallaVilas.TV (monatlich zwischen 39 Euro und 25 Euro je nach Mitgliedschaftsdauer).Wenn Du eine Mitgliedschaft für die online Plattform abgeschlossen hast\, erhältst Du zu Seminarbeginn von uns ein kostenloses Upgrade mit Zugriff auf Tutorials\, vertiefende Videos und Downloads\, die Deinen Weg begleiten.\n\nTeil 1:  11. – 14. Dez. 2025 (Do.-So.)\nTeil 2:  29. Jan. – 01. Feb. 2026 (Do.-So.)\nTeil 3:  19. – 22. März 2026 (Do.-So.) \nDie Buchung erfolgt direkt über den Veranstalter Shamana Yoga Retreats über diesen Link.
URL:https://www.para-apara.de/event/mittagsklasse-mit-lalla-in-koeln/
LOCATION:Yoga und Heilpraxis am Dorfplatz\, Mittelstr. 45\, Beselich-Schupbach\, 65614
CATEGORIES:Retreats
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SUMMARY:Pranayama und Achtsame Atmung | +300h Pflichtmodul
DESCRIPTION:Beschreibung\nSowohl die Achtsame Atmung als auch die Pranayama Praxis können auf körperlicher\, mentaler\, emotionaler und spiritueller Ebene eine transformierendeWirkung entfalten. Alle Yoga-und Meditationsschriften setzen sich mit Atmung und Pranayama auseinander. Die\, inzwischen auch wissenschaftlich bewiesenen\, Vorteile einer Atem-und Pranayamapraxis schaffen ein immer größer werdendes Bewusstsein für die Notwendigkeit dieser Übungen für unsere Gesundheit. So widmet sich diesesModul neben yogischem\, philosophischem wie auch wissenschaftlichem Wissen\, in erster Linie der eigenen Erfahrung und Praxis. Darauf aufbauend lernen die Teilnehmer\, wie Achtsame Atmung und Pranayama sinnvoll in den Unterricht eingebracht werden können \nModulinhalte:\n\nEinführung und Wiederholung von grundlegenden Atmungs-und Pranayamatechniken.\nVerfeinerung des Verständnisses und der angewandten Praxis.\nVertiefung der eigenen Atem-und Pranayamapraxis\nLernen\, grundlegende Atmungs-und Pranayamaübungen anzusagen\nWie kann ich Atem-und Pranayama-Einheiten in Asana-Klassen einweben?\nEingehende Auseinandersetzung mit Prana und dem subtilen Körper\nUnterschiedliche Sprache und Herangehensweise des Atem-und Pranayamaunterrichts\nDie eigene authentische Form finden\, AchtsameAtmung und Pranayama zu vermitteln\n\nEckdaten:\n\nOffen für alle Interessierten\nRichtet sich als Weiterbildung an Yogalehrer*innen aus allen Stilen\nPflichtmodul der + 300h Anusara Yogalehrer/innen Vertiefungsausbildung (12 Ausbildungsstunden)\nVoraussetzung\, um dieses Modul für die 300h Anusara Yogalehrer*innen Vertiefungsausbildung zu belegen: Abgeschlossene Anusara Basisausbildung (100h Immersion + 100h Teacher Training) oder ein abgeschlossenes Anusara Bridge-Programm\n\n  \nNotwendige zusätzliche Anschaffungen:\n\nDas Lehrbuch Yoga – Inspiration und Orientierung“\, 3. Auflage\, von Lalla und Vilas Turske (43 Euro)\nEine aktive Mitgliedschaft auf der online Plattform LallaVilas.TV  (monatlich zwischen 39 Euro und 25 Euro je nach Mitgliedschaftsdauer). Wenn Du eine Mitgliedschaft für die online Plattform abgeschlossen hast\, erhältst Du zu Ausbildungsbeginn von uns ein kostenloses Upgrade zu einem besonderen Ausbildungszugang mit Zugriff auf Lehrmaterialien wie Tutorials\, ausbildungsbezogene Videos und Downloads\, die Deine Ausbildung begleiten.\n\n  \nZeiten:\nFreitag\, 18 bis 20 Uhr\nSamstag 9 bis 17 Uhr\nSonntag 9 bis 13 Uhr
URL:https://www.para-apara.de/event/pranayama-und-achtsame-atmung-300h-pflichtmodul-2/
LOCATION:Leichlingen – Celebrate Yoga Shala\, Am Staderhof 6b\, Leichlingen (Rheinland)\, 42799
CATEGORIES:300h Yogalehrer/innen Vertiefungsausbildungen,Ausbildungen,Workshops
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SUMMARY:Achtsame Atmung und Prāṇāyāma
DESCRIPTION:Dieser Workshop widmet sich dem Atem als unmittelbarem Zugang zu uns selbst. Nicht im Sinne von Techniken\, die gelernt werden wollen\, sondern als eine Praxis des Empfangens auf unserem Weg der Rückkehr zu uns selbst.\nIm Zentrum steht die Beziehung zwischen achtsamer Atmung und Pranayama. Achtsame Atmung ist keine Technik\, die erlernt werden muss. Sie ist immer da\, wenn wir bei uns sind.\nAchtsame Atmung entsteht nicht durch Tun\, sondern durch Wahrnehmung. Dort\, wo der Atem nicht verändert\, sondern gelassen wird\, zeigt sich Ruhe\, Klarheit und innere Weite als natürliche Qualität. \nDavon klar unterschieden wird im Workshop Prāṇāyāma.\nPrāṇāyāma arbeitet mit gezielten Atemtechniken\, um bestimmte Wirkungen zu erreichen oder zu unterstützen – körperlich\, mental und energetisch. Es setzt daher Atembewusstsein\, innere Stabilität und eine gewisse Reife voraus. \nDieser Workshop stellt nicht die Vielzahl von Atemtechniken in den Vordergrund\, sondern das Verstehen der Zusammenhänge:\n• Wann ist achtsame Atmung sinnvoll?\n• Wann kann Prāṇāyāma sinnvoll sein?\n• Und wann führt weniger Tun und weniger Wollen zu mehr Tiefe? \nIm praktischen Teil werden ausgewählte Prāṇāyāma-Formen exemplarisch erfahrbar gemacht:\n• Nāḍī-Atmungen wie Anuloma\, Pratiloma und Nāḍī Śodhana\n• Bandha-Atmung am Beispiel von Ujjāyī \nDiese Übungen dienen nicht dem Sammeln von Methoden\, sondern dem Erfahren und dann dem klaren Erkennen ihrer Wirkung\, Möglichkeiten und Grenzen.\nDer Workshop verbindet unmittelbare Erfahrung mit yogischem und philosophischem Hintergrundwissen. Theorie bleibt dabei stets erfahrbar und unterstützend. Im Vordergrund steht das eigene Erleben – im Sitzen\, im Liegen\, in der Bewegung und möglichen Umsetzung im Alltag.\nDer Atem wird nicht als Werkzeug verstanden\, sondern als Ausdruck einer tieferen Ordnung\, die sich einstellt\, wenn wir aufhören\, uns durch Konzepte und Methoden von uns selbst zu entfernen. \nWorkshopinhalte \n\nAchtsame Atmung als unmittelbarer Zugang zu Präsenz und innerer Ruhe\n• Klare Unterscheidung zwischen achtsamer Atmung und Prāṇāyāma\n• Wahrnehmung des Atems ohne Eingriff oder Zielorientierung\n• Verstehen von Wirkung\, Möglichkeiten und Grenzen gezielter Atemlenkung\n• Praxis ausgewählter Nāḍī-Atmungen (Anuloma\, Pratiloma\, Nāḍī Śodhana)\n• Bandha-Atmung am Beispiel von Ujjāyī\n• Atem im Sitzen\, Liegen\, in der Bewegung und im Alltag\n• Integration von Erfahrung und philosophischem Hintergrundwissen\n\n  \nEckdaten \n\nOffen für alle Interessierten. Dieser Workshop richtet sich an alle Menschen\, die sich für achtsame Atmung und Prāṇāyāma interessieren.\nKeine Vorkenntnisse erforderlich\n\n  \nZeiten:\nFreitag 18:00–20:00 Uhr\nSamstag 9:00–17:00 Uhr\nSonntag 9:00–13:00 Uhr
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