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SUMMARY:Das 100h Anusara® Yoga Teacher Training | Teil 1
DESCRIPTION:Hier lernst Du fundiert und praxisnah wie man Hatha-Yoga mit präziser Ausrichtung verantwortungsvoll und inspirierend auf den Grundlagen des Anusara® Yoga unterrichtet. Sowohl die theoretischen als auch praktischen Grundlagen für das Unterrichten von Yoga werden einfühlsam vermittelt. Dafür vertieft die Ausbildung bereits gemachte Yogaerfahrungen und vorhandenes Wissen systematisch und entwickelt eine Verfeinerung des yogischen Denkens\, Fühlens und Handelns. \nDie Teilnahme setzt die abgeschlossene die Anusara® Yoga Immersion als ersten Teil der Ausbildung voraus. \nDas 100h Anusara® Teacher Training fokussiert auf die Kunst des Unterrichtens. Hier geht es um das Erarbeiten der didaktischen und pädagogischen Qualifikation und wie sich die tiefen yogischen Inhalte über die persönliche Auseinandersetzung hinaus im Unterricht vermitteln lassen. \n  \nThemenbereiche des 100h Anusara® Teacher Trainings im Einzelnen: \nEinstellung und Ethik als Yogalehrer*in \n\nUnterrichten\, um den Schüler*innen zu dienen (Seva)\nBerufung und Ehre\, Yoga zu lehren\nDen Sitz als Lehrer*in einnehmen\nShri – das Gute sehen\, als philosophische Grundlage des Unterrichts\nDen Schüler in seiner Welt erkennen und unterstützen\nEthische Richtlinien als Anusara Yoga Lehrer*in & für die Beziehung zwischen Schüler & Lehrer\nEntwicklung einer authentischen Lehrerpersönlichkeit\n\n  \nDen Raum gestalten \n\nEinen Raum für eine spirituelle Praxis vorbereiten\nOrganisation und optimale Raumaufteilung\nRaumgestaltung im Klassenverlauf\n\n  \nMethodik & Didaktik: Das Entwickeln von Klassenthemen und Asanasequenzen \n\nEine Klasse auf einem philosophischen\, herzorientierten Thema aufbauen und dieses mit dem Unterricht verflechten\nStruktur und Aufbau einer Klasse\nEntwickeln von Asana-Sequenzen und Klassenplänen\nForm und Fundament einer Haltung unterrichten\nErarbeitung von einzelnen Yoga Asanas mit den fünf Ausrichtungsprinzipien (UPAs) und Loops\nDie Kunst zu Observieren\nEinüben von sinnvollen Demonstrationen & Partnerübungen im Unterricht\n\n  \nEinsatz von Stimme und Pacing \n\nSprach- und Ausdrucksschulung für eine verbindende Unterrichtsprache\nSprachverwendung und -techniken zum Anleiten einer Klassensequenz\nWortwahl und Vokabular\nLinking: die Kunst mit der Sprache energetisch auszurichten\nDirekte und indirekte Sprache\nAktive und passive Anleitungen\nAffirmatives Anleiten\nPacing: Rhythmus\, Tempo und Aufbau\n\n  \nUnterstützung und Adjustments \n\nGebrauch von Hilfsmitteln\nVermeiden von Verletzungen und Risiken\nDer unterstützende Gebrauch von Sprache\nVerbale & physische Adjustments (u.a. Hands-on)\nPrinzipien des physischen Kontakts\n\n  \nAtem\, Stille und Meditation \n\nUnterrichten des Atems in der Anusara Methode in Bezug auf die Philosophie\nAtem\, Stille und Meditation selbst erfahren\nGrundlagen erarbeiten und lernen\, sie weiterzugeben.\n\n  \nDas 100h Anusara® Teacher Training im Überblick: \n\nSchließt an die 100h Anusara® Yoga Immersion an\nFindet in 2 Modulen mit je 5 Tagen in Köln statt\nBegleitendes Selbststudium durch das Lehrbuch „Yoga – Inspiration und Orientierung“ und durch den Zugang zur online Plattform LallaVilasTV\n\nNotwendige zusätzliche Anschaffungen:\n\nDas Lehrbuch Yoga – Inspiration und Orientierung“\, 3. Auflage\, von Lalla und Vilas Turske (43 Euro)\nEine aktive Mitgliedschaft auf der online Plattform LallaVilas.TV  (monatlich zwischen 39 Euro und 25 Euro je nach Mitgliedschaftsdauer). Wenn Du eine Mitgliedschaft für die online Plattform abgeschlossen hast\, erhältst Du zu Ausbildungsbeginn von uns ein kostenloses Upgrade zu einem besonderen Ausbildungszugang mit Zugriff auf Lehrmaterialien wie Tutorials\, ausbildungsbezogene Videos und Downloads\, die Deine Ausbildung begleiten.\n\nDer Abschluss der 200h Anusara® Yogalehrer*innen Basisausbildung (100h Anusara® Yoga Immersion und 100h Anusara® Teacher Training) ist das Zertifikat für die RYT-Qualifikation der weltweit anerkannten Yoga Alliance. \nEbenso qualifizieren sich die Absolvent*innen für den „Anusara Element Teacher“ der Anusara School of Hatha Yoga (ASHY). \n  \nLERNE FUNDIERT\, BEDACHT UND OHNE DRUCK\nAnusara Yoga hat Lalla\, gemeinsam mit Vilas\, aus Amerika nach Deutschland gebracht und so diese moderne Form des Hatha Yoga im deutschsprachigen Raum begründet und verfeinert. Seit über 20 Jahren bildet Lalla in den Bereichen Anusara Yoga\, Hormonyoga und Meditation aus und begleitet Menschen\, die sich auf den Weg gemacht haben\, Yoga tiefer zu begreifen\, sich selbst näher zu kommen und Yoga weiterzugeben. Ihre Workshops\, Retreats und Ausbildungen sind nachhaltige Inspiration und Orientierung für all die\, die mehr über sich\, ihr wahres SEIN und die Essenz des Yoga erfahren wollen. \nMit Lalla kannst Du Dich auf eine erfahrene Lehrerin und Ausbilderin freuen\, die Yoga fundiert\, bedacht und von Freude getragen weitergibt. \nBegleitet wirst Du bei Deiner Ausbildung außerdem von Lena. Lena ist von Lalla und Vilas ausgebildet und unterrichtet Anusara Yoga seit 5 Jahren mit großer Hingabe und Freude. Sie hat Lallas bei etlichen Ausbildungen\, Workshops und Retreats begleitet. Beim Weitergeben von Yoga liegen ihr besonders die unterstützenden Aspekte im Yoga am Herzen z.B. in Form von Hands-On\, individuellen Unterricht und Yoga als Therapie. \nDiese Verbindung zweier unterschiedlicher Generationen verleiht Deiner Ausbildung eine besondere Vielfalt und Tiefe. \n  \nTermine\nTeacher Training Teil 1: 02. bis 06. Oktober in Köln \nTeacher Training Teil 1: 06. bis 10. November in Köln \n  \nAusbildungszeiten:\nMittwochs: 8.00 – 17.00 Uhr \nDonnerstags: 8.00 – 17.30 Uhr \nFreitags: 8.00 – 17.30 Uhr \nSamstags: 8.00 – 17.00 Uhr \nSonntags: 8.00 – 14.00 Uhr
URL:https://www.para-apara.de/event/das-100h-anusara-yoga-teacher-training-teil-1/
LOCATION:Köln – YOGA JUNGLE\, Zülpicher Str. 218\, 50937 Köln
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SUMMARY:Die Schlüssel zur tiefen Yoga- und Lebenspraxis mit Buteyko-Atmung
DESCRIPTION:Beschreibung\nLanges Sitzen kann oft Schmerzen verursachen\, insbesondere im unteren Rücken\, was besonders während der Meditation auffällt\, wenn der Geist zur Ruhe kommt und verschiedene Empfindungen wie Taubheit oder Kribbeln spürbar werden. Um dies zu adressieren\, haben wir spezielle Schlüsselübungen entwickelt\, die nicht nur die Flexibilität und Stärkung der Hüft- und Schultermuskulatur fördern\, sondern auch einen freien Energiefluss im Körper unterstützen. Dies führt zu einem intensiveren Erlebnis der Asanas durch verbesserte Energieflüsse und tiefergehende Bewegungsabläufe. \nDie Schlüsselübungen sind ideal für eine regelmäßige Yoga- und Meditationspraxis\, die körperliches Wohlbefinden sowie tiefere Selbstbegegnung und Bewusstseinserweiterung ermöglicht. Noch wirkungsvoller und tiefer erfahrbar werden die Schlüsselübungen wenn wir sie mit der Buteyko-Atmung kombinieren\, einer Methode\, die durch langsameren und reduzierten Luftstrom das allgemeine Atemverhalten verbessert und die CO2-Toleranz steigert. Die Vorteile dieser Kombination umfassen: \n\nVerbesserte Atemeffizienz: Durch die Reduzierung der Atemzüge pro Minute und die Förderung der Nasenatmung\, die die Luft wärmt und reinigt.\nReduzierter Stress: Langsame\, tiefe Zwerchfellatmung aktiviert den Vagusnerv\, der zur Beruhigung des Körpers beiträgt und Stress und Blutdruck senkt.\nGesteigertes Wohlbefinden: Durch das Vermeiden von Überatmung und die Anpassung an einen gesünderen Lebensstil mit moderater Nahrungsaufnahme und mehr körperlicher Bewegung.\nIntensivierte Körperwahrnehmung: Die Übungen verbessern das Körpergefühl und ermöglichen eine tiefere Erfahrung in der Yogapraxis.\nZugängliche Lernressourcen: Zur Unterstützung der Praxis zu Hause wird eine Videoaufzeichnung der Übungen auf LallaVilas.TV angeboten.\n\nDiese heilende und energetisierende Übungssequenz bietet eine tiefgreifende Kombination aus Yoga und kontrollierter Atmung\, die sowohl körperlich als auch spirituell bereichernd ist. \n  \nWorkshopzeiten:\nFreitag\, 04.10.24:\n18 bis 20 Uhr\n\nSamstag\, 05.10.24:\n9 bis 16 Uhr\n\nSonntag\, 06.10.24:\n9 bis 15 Uhr\n\nTeilnehmer*innen der +300h Vertiefungsausbildung können diesen Workshop als Wahlmodul belegen.
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LOCATION:Mühlheim an der Donau – SEIN am Schloss\, SEIN am Schloss\, Schloßstraße 4\, Mühlheim an der Donau\, 78570\, Germany
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SUMMARY:Masterclass mit Vilas in Mühlheim a. d. Donau - Mit dem Atem neue Räume entdecken
DESCRIPTION:Vilas führt die Teilnehmer mit dem bewussten Atem durch eine ganz besondere Klasse: Entschleunigt und tief. Neue Räume öffnen sich befreit von den Gedanken.
URL:https://www.para-apara.de/event/masterclass-mit-vilas-in-muehlheim-a-d-donau/
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SUMMARY:Masterclass mit Vilas in Mühlheim a. d. Donau - Zwischenräume im ziellosen Spiel
DESCRIPTION:Wir brauchen Zwischenräume um uns aus unseren Mustern zu befreien. In dieser Klasse\, ständiger Wechsel\, freudiges Spiel\, unvorhergesehene Überraschungen. Immer schaffen diese Überraschungen Momente der Stille. Die in uns wohnende Freude taucht spielerisch auf.
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SUMMARY:Von Energiebahnen und Energierädern  -  Chakrenworkshop & Yogapraxis
DESCRIPTION:Von Energiebahnen und Energierädern\nInnere Blockaden lösen und mit der eigenen Energie schwingen:\nChakrenworkshop und Asanapraxis\nLalla freut sich darauf\, wieder nach Darmstadt zu kommen und ihr Wissen um Energie zu teilen. Das Thema Energie liegt Lallas Beschäftigung mit dem Yoga\, den Menschen und dem Leben an sich immer wieder zugrunde. Mit ihrer Begeisterung und gleichzeitig ihrem profunden Wissen wendet sie sich an diesem Wochenende in Darmstadt dem Thema der sagenumwobenen Chakren zu. \nDie Yogaphilosophie erklärt\, dass die Bewusstseinsebene des Menschen von der Schwingungsfrequenz seiner Chakren abhängt. Drehen die Chakren sich regelmäßig\, leuchten sie hell in ihrer Farbigkeit\, soll der Mensch nicht nur körperlich und seelisch gesund sein\, sondern sich auch auf einer hohen spirituellen Entwicklungsstufe befinden. Wenn die sieben Hauptchakren vollständig geöffnet sind und die Lebensenergie (Prana) ohne Blockaden fließen kann\, spricht man von einem „erleuchteten Menschen“. Chakren können mit Yoga und entsprechenden Asanas so stimuliert werden\, dass eine gefühlte Harmonie zwischen unserem Geist\, unserer Lebensenergie und dem materiellen Körper entsteht. \nLalla wird in diesem Workshop auf die einzelnen Chakren eingehen und mittels einschlägiger Übungen sowohl die Energiekanäle als auch diese wichtigen Energiezentren zum Schwingen bringen. Ein Workshop für alle\, die Freude an Energiearbeit haben. \n  \nDank Lallas jahrzehntelangem Erfahrungsschatz und ihres einfühlsamen\, wissenden und inspirierenden Ansatzes\, können alle\, ob fortgeschritten oder neu im Yoga\, mitmachen\, sich begleitet und inspiriert fühlen. \n  \nAblauf & Zeiten:\nFreitag\, 18. Oktober\n18.00 – 20.00 Uhr Workshopbeginn\n\nSamstag\, 19. Oktober\n9.00 – 11.30 Uhr Workshop\n12.00 – 13.30 Uhr Mittagsklasse\nMittagspause\n14.30 – 17.00 Uhr Workshop\n\nSonntag\, 20. Oktober\n9.00 – 11.30 Uhr Workshop\n12.00 – 13.30 Uhr Mittagsklasse\n14.00 Uhr Workshopende
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SUMMARY:Atmungs-\, Meditations- und Yogaretreat  La Gomera
DESCRIPTION:Du bist die Liebe deines Lebens\nVilas beschäftigt sich in diesem Retreat mit den in uns angelegten Möglichkeiten\, trotz aller Herausforderungen\, friedlich\, glücklich und gelassen zu sein. Dieses Retreat gibt die Gelegenheit\, die nicht-duale Lehre sowohl im Geist als auch im Körper zu erfahren. Sich tiefer mit sich selbst zu beschäftigen und zu erkennen\, dass der erste Schritt von tiefen nachhaltigen Veränderungen die Beschäftigung mit unserem wahren Selbst ist. Wir entdecken die Selbstliebe als verbindende Kraft. Mit dieser Energie und dem inneren Frieden mit uns selbst\, verändert sich unser Alltagswirken. Wir können andere einfach sein lassen und müssen an nichts mehr festhalten\, um uns abzugrenzen. \nEgal ob Du das erste Mal ein Retreat besuchst oder schon häufig Retreats erlebt hast\, das tiefe Selbsterlebnis und die Erfahrungen in der Gruppe machen dieses Event zu einem besonderen\, leuchtenden Ereignis. Ein aktiver Körper in Bewegung ist für Vilas eine wichtige Voraussetzung auf dem Weg zur eigenen Mitte. Dank seines freudigen\, einfühlsamen\, wissenden und inspirierenden Ansatzes können alle\, ob fortgeschritten oder neu im Yoga\, mitmachen\, sich begleitet und inspiriert fühlen. Vilas versteht es\, jede*n an seinem Ort abzuholen und eine tiefe Selbsterfahrung zu initiieren. \n\nAblauf\n\nDer Tag beginnt mit achtsamer Atmung und einer öffnenden und dehnenden Praxis.\nNach einem leichten Frühstück folgt ein Gespräch mit Atem und/oder Meditationspraxis.\nNach einer kleinen Pause folgt eine Yogapraxis.\nAm Mittag gibt es ein gemeinsames Essen und dann freie Zeit.\nIn der Nachmittagspraxis ist Raum für Gespräch und Diskussion\, gefolgt von einer achtsamen Atmungs- oder Meditationseinheit.\nAm Abend lädt das Abendessen zum gemeinsamen Ausklang des Tages ein.\n\n  \nSamstag\, 26. Oktober: Anreise \nTagesablauf ab Sonntag: \n\n7.30 – 9.00 Uhr Schlüsselpraxis\, den Körper öffnen\, Atemübungen und Kontemplation\n9.00 Uhr Frühstück\n10.00 bis 13.00 Uhr Morgenmeeting und Yogapraxis\nAb 13.00 Uhr Mittagessen\n17.00 bis 19.00 Uhr Nachmittagsmeeting und Meditation oder Atmung\n19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen\n\nSamstag\, 2. November : Abreise \n  \nInformationen zur Buchung:\nDas Yogapaket bucht Ihr direkt bei Lalla und Vilas Akademie. Da die Retreatwoche in der Ferienzeit von einigen Bundesländern liegt\, ist eine sofortige Buchung empfehlenswert. Der Buchungsvorgang von Unterkunft und Verpflegung erfolgt direkt über El Cabrito: \nHotel Finca El Cabrito \n38800 San Sebastian de la Gomera \nwww.elcabrito.es \ninfo@elcabrito.es \nTelefon 0034/922145005 \nFax 0034/922871234 \n  \nKinder sind sehr willkommen \nSie werden am Morgen betreut und erleben den Ort und ihre Eltern in einem freudigen und inspirierenden Licht.
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