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SUMMARY:Meditation | +300h Pflichtmodul
DESCRIPTION:Beschreibung\nSeit der Entstehung von Yoga bis in die Mitte des 20. Jahrhunderts wurde Yoga vor allem in Form von Meditation praktiziert.D ie Yogapraxis ist eine Vorbereitung auf die Meditation. Meditation ist der Weg nach innen\, was im Tantra u.a. mit dem Herzen beschrieben wird\, im Vedanta als atman oder das wahre Selbst und im klassischenYoga als purusha\, oder das reine Bewusstsein. Heute finden viele Schüler*innen den Zugang zu Yoga über den Körper und über die Asana Praxis. Eine regelmäßige Asana Praxis erweckt dann oft das Interesse an Meditation. Die im Anusara Yoga unterrichtete Asana Praxis\, auf den biomechanischenAusrichtungsprinzipien aufbauend\, weist aufgrund der unterliegenden Philosophiedes kaschmirischen Shivaismus\, wichtige Einstiegsmöglichkeiten in eine ganz besondere Meditationspraxis auf. In diesem Grundlagenworkshop werden aufgrund der persönlichen Erfahrungen erste Schritte zu einer persönlichen Meditationspraxis initiiert\, die dann mit den Schülern geteilt werden kann. \nModulinhalte:\n\nEinführung in Meditation\, mit Definitionen und zugrunde liegende Theorien.\nWarum Meditieren?\nWie bestimmt Meditation das Alltagsleben?\nMeditation als „heilende“ Praxis.\nWie meditiere ich?\nKennenlernen unterschiedlicher Mediationsansätze.\nReflexion der eigenen Erfahrung.\nMeditation und Yogaunterricht.\nRichtlinien\, wie Meditation den Studenten nähergebracht werden kann.\nLernen\, kleine Meditationseinheiten anzuleiten.\n\nEckdaten:\n\nOffen für alle Interessierten\nRichtet sich als Weiterbildung an Yogalehrer*innen aus allen Stilen\nPflichtmodul der + 300h Anusara Yogalehrer/innen Vertiefungsausbildung (12 Ausbildungsstunden)\nVoraussetzung\, um dieses Modul für die 300h Anusara Yogalehrer*innen Vertiefungsausbildung zu belegen: Abgeschlossene Anusara Basisausbildung (100h Immersion + 100h Teacher Training) oder ein abgeschlossenes Anusara Bridge-Programm\n\n  \nNotwendige zusätzliche Anschaffungen:\n\nDas Lehrbuch Yoga – Inspiration und Orientierung“\, 3. Auflage\, von Lalla und Vilas Turske (43 Euro)\nEine aktive Mitgliedschaft auf der online Plattform LallaVilas.TV  (monatlich zwischen 39 Euro und 25 Euro je nach Mitgliedschaftsdauer). Wenn Du eine Mitgliedschaft für die online Plattform abgeschlossen hast\, erhältst Du zu Ausbildungsbeginn von uns ein kostenloses Upgrade zu einem besonderen Ausbildungszugang mit Zugriff auf Lehrmaterialien wie Tutorials\, ausbildungsbezogene Videos und Downloads\, die Deine Ausbildung begleiten.\n\n  \nZeiten:\nFreitag\, 18 bis 20 Uhr\nSamstag 9 bis 17 Uhr\nSonntag 9 bis 13 Uhr
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LOCATION:Mühlheim an der Donau – SEIN am Schloss\, SEIN am Schloss\, Schloßstraße 4\, Mühlheim an der Donau\, 78570\, Germany
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SUMMARY:Wege der Meditation
DESCRIPTION:Seit den Anfängen des Yoga stand die Meditation im Mittelpunkt. Bis weit ins 20. Jahrhundert hinein galt sie als die eigentliche Praxis\, während die Körperübungen – Āsanas – vor allem der Vorbereitung dienten. Meditation ist der Weg nach innen. Im Tantra wird sie mit Shiva und dem Herzen verbunden\, im Vedānta mit dem ātman\, dem wahren Selbst\, und im klassischen Yoga mit puruṣa\, dem reinen Bewusstsein. \nHeute entdecken viele Menschen Yoga zunächst über den Körper. Die regelmäßige Āsana-Praxis öffnet Türen: Sie stärkt\, richtet aus – und ermöglicht erste Erfahrungen von Stille und innerer Sammlung. Genau hier setzt unser Workshop an. \nDie im Anusara Yoga vermittelten Ausrichtungsprinzipien geben uns eine klare\, vertrauensvolle Basis. Doch sie sind mehr als nur biomechanische Hilfen: Sie wurzeln in der Philosophie des kaschmirischen Shivaismus und öffnen einen besonderen Zugang zur Meditation. Aus der Erfahrung des aktiven Körpers erwächst so ein natürlicher Übergang nach innen – in eine Praxis\, die uns tiefer mit uns selbst verbindet. \nIn diesem Grundlagenworkshop „Wege der Meditation“ lade ich dich ein\, erste Schritte zu einer persönlichen Meditationspraxis zu machen. Gemeinsam erforschen wir\, wie wir Stille nicht als Abkehr vom Leben verstehen\, sondern als unmittelbare Erfahrung von Gegenwärtigkeit. Die Praxis ist einfach\, klar und für alle zugänglich. \nBesonders wertvoll ist\, dass die dabei gemachten Erfahrungen geteilt werden können – in deinem Alltag\, in deinem Umfeld\, und wenn du unterrichtest\, auch mit deinen Schüler*innen. Meditation wird so zu einer lebendigen Quelle: Für Klarheit\, Freude und innere Ruhe. \nZeiten \n\nFreitag: 18 – 20 Uhr\nSamstag: 9 – 17 Uhr\nSonntag: 9 – 13 Uhr
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LOCATION:Mühlheim an der Donau – SEIN am Schloss\, SEIN am Schloss\, Schloßstraße 4\, Mühlheim an der Donau\, 78570\, Germany
CATEGORIES:300h Yogalehrer/innen Vertiefungsausbildungen,Workshops
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SUMMARY:Das 100h Anusara® Yoga Teacher Training | Teil 1
DESCRIPTION:Hier lernst Du fundiert und praxisnah wie man Hatha-Yoga mit präziser Ausrichtung verantwortungsvoll und inspirierend auf den Grundlagen des Anusara® Yoga unterrichtet. Sowohl die theoretischen als auch praktischen Grundlagen für das Unterrichten von Yoga werden einfühlsam vermittelt. Dafür vertieft die Ausbildung bereits gemachte Yogaerfahrungen und vorhandenes Wissen systematisch und entwickelt eine Verfeinerung des yogischen Denkens\, Fühlens und Handelns. \nDie Teilnahme setzt die abgeschlossene die Anusara® Yoga Immersion als ersten Teil der Ausbildung voraus. \nDas 100h Anusara® Teacher Training fokussiert auf die Kunst des Unterrichtens. Hier geht es um das Erarbeiten der didaktischen und pädagogischen Qualifikation und wie sich die tiefen yogischen Inhalte über die persönliche Auseinandersetzung hinaus im Unterricht vermitteln lassen. \n  \nThemenbereiche des 100h Anusara® Teacher Trainings im Einzelnen: \nEinstellung und Ethik als Yogalehrer*in \n\nUnterrichten\, um den Schüler*innen zu dienen (Seva)\nBerufung und Ehre\, Yoga zu lehren\nDen Sitz als Lehrer*in einnehmen\nShri – das Gute sehen\, als philosophische Grundlage des Unterrichts\nDen Schüler in seiner Welt erkennen und unterstützen\nEthische Richtlinien als Anusara Yoga Lehrer*in & für die Beziehung zwischen Schüler & Lehrer\nEntwicklung einer authentischen Lehrerpersönlichkeit\n\n  \nDen Raum gestalten \n\nEinen Raum für eine spirituelle Praxis vorbereiten\nOrganisation und optimale Raumaufteilung\nRaumgestaltung im Klassenverlauf\n\n  \nMethodik & Didaktik: Das Entwickeln von Klassenthemen und Asanasequenzen \n\nEine Klasse auf einem philosophischen\, herzorientierten Thema aufbauen und dieses mit dem Unterricht verflechten\nStruktur und Aufbau einer Klasse\nEntwickeln von Asana-Sequenzen und Klassenplänen\nForm und Fundament einer Haltung unterrichten\nErarbeitung von einzelnen Yoga Asanas mit den fünf Ausrichtungsprinzipien (UPAs) und Loops\nDie Kunst zu Observieren\nEinüben von sinnvollen Demonstrationen & Partnerübungen im Unterricht\n\n  \nEinsatz von Stimme und Pacing \n\nSprach- und Ausdrucksschulung für eine verbindende Unterrichtsprache\nSprachverwendung und -techniken zum Anleiten einer Klassensequenz\nWortwahl und Vokabular\nLinking: die Kunst mit der Sprache energetisch auszurichten\nDirekte und indirekte Sprache\nAktive und passive Anleitungen\nAffirmatives Anleiten\nPacing: Rhythmus\, Tempo und Aufbau\n\n  \nUnterstützung und Adjustments \n\nGebrauch von Hilfsmitteln\nVermeiden von Verletzungen und Risiken\nDer unterstützende Gebrauch von Sprache\nVerbale & physische Adjustments (u.a. Hands-on)\nPrinzipien des physischen Kontakts\n\n  \nAtem\, Stille und Meditation \n\nUnterrichten des Atems in der Anusara Methode in Bezug auf die Philosophie\nAtem\, Stille und Meditation selbst erfahren\nGrundlagen erarbeiten und lernen\, sie weiterzugeben.\n\n  \nDas 100h Anusara® Teacher Training im Überblick: \n\nSchließt an die 100h Anusara® Yoga Immersion an\nFindet in 2 Modulen mit je 5 Tagen in Berlin/Potsdam statt\nBegleitendes Selbststudium durch das Lehrbuch „Yoga – Inspiration und Orientierung“ und durch den Zugang zur online Plattform LallaVilasTV\n\nNotwendige zusätzliche Anschaffungen:\n\nDas Lehrbuch Yoga – Inspiration und Orientierung“\, 3. Auflage\, von Lalla und Vilas Turske (43 Euro)\nEine aktive Mitgliedschaft auf der online Plattform LallaVilas.TV  (monatlich zwischen 39 Euro und 25 Euro je nach Mitgliedschaftsdauer). Wenn Du eine Mitgliedschaft für die online Plattform abgeschlossen hast\, erhältst Du zu Ausbildungsbeginn von uns ein kostenloses Upgrade zu einem besonderen Ausbildungszugang mit Zugriff auf Lehrmaterialien wie Tutorials\, ausbildungsbezogene Videos und Downloads\, die Deine Ausbildung begleiten.\n\nDer Abschluss der 200h Anusara® Yogalehrer*innen Basisausbildung (100h Anusara® Yoga Immersion und 100h Anusara® Teacher Training) ist das Zertifikat für die RYT-Qualifikation der weltweit anerkannten Yoga Alliance. \nEbenso qualifizieren sich die Absolvent*innen für den „Anusara Element Teacher“ der Anusara School of Hatha Yoga (ASHY). \n  \nLERNE FUNDIERT\, BEDACHT UND OHNE DRUCK\nAnusara Yoga hat Lalla\, gemeinsam mit Vilas\, aus Amerika nach Deutschland gebracht und so diese moderne Form des Hatha Yoga im deutschsprachigen Raum begründet und verfeinert. Seit über 20 Jahren bildet Lalla in den Bereichen Anusara Yoga\, Hormonyoga und Meditation aus und begleitet Menschen\, die sich auf den Weg gemacht haben\, Yoga tiefer zu begreifen\, sich selbst näher zu kommen und Yoga weiterzugeben. Ihre Workshops\, Retreats und Ausbildungen sind nachhaltige Inspiration und Orientierung für all die\, die mehr über sich\, ihr wahres SEIN und die Essenz des Yoga erfahren wollen. \nMit Lalla kannst Du Dich auf eine erfahrene Lehrerin und Ausbilderin freuen\, die Yoga fundiert\, bedacht und von Freude getragen weitergibt. \nBegleitet wirst Du bei Deiner Ausbildung außerdem von Lena. Lena ist von Lalla und Vilas ausgebildet und unterrichtet Anusara Yoga seit 5 Jahren mit großer Hingabe und Freude. Sie hat Lallas bei etlichen Ausbildungen\, Workshops und Retreats begleitet. Beim Weitergeben von Yoga liegen ihr besonders die unterstützenden Aspekte im Yoga am Herzen z.B. in Form von Hands-On\, individuellen Unterricht und Yoga als Therapie. \nDiese Verbindung zweier unterschiedlicher Generationen verleiht Deiner Ausbildung eine besondere Vielfalt und Tiefe. \n\nZeiten\nMittwoch: 8 bis 17 Uhr\nDonnerstag: 8 bis 17 Uhr\nFreitag: 8 bis 17:30 Uhr\nSamstag: 8 bis 17:30 Uhr\nSonntag: 8 bis 14 Uhr \n  \nTermine\nTeacher Training Teil 1: 08. bis 12. Oktober 2025 in Potsdam\, Gutenbergstraße 30 bei Haus Lebenskraft \nTeacher Training Teil 2: 19. bis 23. November 2025 in Berlin (Prenzlauer Berg)\, Immanuelkirchstr. 24 bei urgewald e.V.
URL:https://www.para-apara.de/event/das-100h-anusara-yoga-teacher-training-teil-1-2/
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SUMMARY:Abendklasse in Potsdam mit Lena
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SUMMARY:Yogaworkshop mit Partnerübungen
DESCRIPTION:Workshop mit Partnerübungen\n  \nEgal ob Du Dich alleine\, mit einem/einer Freund*in oder Partner*in anmeldest\, an diesem  Workshop-Wochenende erfährst Du\, wieviel leichter es gemeinsam geht\, sich tiefer in die Yogapraxis einzulassen. \nLalla vermittelt an diesem Wochenende alles\, was es braucht\, um sich auf diese Partnerübungen einzulassen. \nWir beschäftigen uns damit\, was es heißt\, zu teilen und wo der Wunsch des Teilens entspringt. Wir erfahren einen sicheren und freundlichen Rahmen\, der einlädt\, gemeinsam zu praktizieren. Wir haben Zeit für regen Austausch über die Asana Praxis. Zusammen werden wir uns spielend\, lachend und die eigenen Limitierungen überschreitend erfahren. \nGOOD TO KNOW: \n– Du kannst Dich für dieses Wochenende auch alleine anmelden.\n– Dieses Wochenende richtet sich an alle Interessierte\, ob mit oder ohne Yogavorerfahrung\n– Für Yogalehrer*innen eignet sich dieser Workshop als Weiterbildung für den eigenen Unterricht\n– Die Teilnehmer*innen unserer +300h Vertiefungsausbildung können diesen Workshop als Wahlmodul belegen (diese Plätze sind begrenzt) \n\n\n\nZu Lalla:\n\n\nAnusara Yoga hat Lalla\, gemeinsam mit Vilas\, aus Amerika nach Deutschland gebracht und so diese moderne Form des Hatha Yoga im deutschsprachigen Raum begründet und verfeinert.  Seit über 20 Jahren bildet Lalla in den Bereichen Anusara® Yoga\, Hormonyoga und Meditation aus und begleitet Menschen\, die sich auf den Weg gemacht haben\, Yoga tiefer zu begreifen\, sich selbst näher zu kommen und Yoga weiterzugeben. Ihre Workshops\, Retreats und Ausbildungen sind nachhaltige Inspiration und Orientierung für all die\, die mehr über sich\, ihr wahres SEIN und die Essenz des Yoga erfahren wollen. Mit Lalla kannst Du Dich auf eine erfahrene Lehrerin und Ausbilderin freuen\, die Yoga fundiert\, bedacht und von Freude getragen weitergibt.\nAblauf & Zeiten:\nFreitag\, 17. Oktober\n18.00 – 20.00 Uhr Workshopbeginn\nSamstag\, 18. Oktober\n9.00 – 11.30 Uhr Workshop\n12.00 – 13.30 Uhr Mittagsklasse\nMittagspause\n14.30 – 17.00 Uhr Workshop\nSonntag\, 19. Oktober\n9.00 – 11.30 Uhr Workshop\n12.00 – 13.30 Uhr Mittagsklasse\n14.00 Uhr Workshopende
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LOCATION:Darmstadt – Andrea Zettl Yoga\, Otto-Hesse-Straße 19\, T5/1.OG\, Darmstadt\, 64293
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SUMMARY:Masterclass mit Lalla in Darmstadt
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SUMMARY:Masterclass mit Lalla in Darmstadt
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SUMMARY:Atmungs-\, Meditations- und Yogaretreat  La Gomera
DESCRIPTION:Bewusstsein erfahren\nDie Beschäftigung mit den Einsichten der Vijniana Bhairava\nIn diesem praxisorientierten Retreat taucht Vilas in die direkte Erforschung der Realität ein und macht die tiefe Stille jenseits aller Konzepte erfahrbar. Dieses sechstägige Retreat führt dich Schritt für Schritt in die Erfahrung der Nicht-Dualität – nicht als intellektuelles Konzept\, sondern als unmittelbar erfahrbare Wahrheit. \nDurch Atemmeditationen\, Kontemplationen und geführte innere Erkundungen löst sich die Vorstellung eines getrennten „Ichs“ langsam auf und offenbart die Essenz dessen\, was immer schon da war. Wir beginnen mit der bewussten Wahrnehmung des Atems\, insbesondere der kurzen Pause zwischen Ein- und Ausatmung\, als Portal zur Transzendenz. In geführten Meditationen erforschen wir die fünf Aspekte Shivas – Kreation\, Erhaltung\, Zerstörung\, Verinnerlichung und Erneuerung – und erkennen\, dass diese Prinzipien in jedem Moment unseres Lebens wirken. \nWährend der Tage vertieft sich die Praxis durch direkte Wahrnehmungsübungen\, in denen das Denken zurücktritt und sich eine neue Klarheit entfaltet. Wer bist du\, wenn alle Gedanken verstummen? Wieweit reicht mein separates Selbst? Wo beginnt und endet das Ich? Welche tatsächliche Kraft liegt im gegenwärtigen Moment? In Stille und Achtsamkeit erforschen wir die Illusion der Getrenntheit und öffnen uns für das\, was jenseits aller Erfahrungen liegt. Die Integration dieser Erfahrung geschieht nicht durch Kontrolle oder Willenskraft\, sondern durch tiefes Gewahrsein\, das sich von selbst entfaltet. \nMit jedem Atemzug offenbart sich das Leben als spontane\, kreative Bewegung des Seins. Synchronizität\, Selbstorganisation und tiefe Intuition werden spürbar. In Meditationen zur Auflösung aller Konzepte lernen wir\, das Leben ohne Widerstand geschehen zu lassen. Nichts muss erreicht werden\, nichts muss festgehalten werden – in dieser Freiheit liegt die tiefste Erkenntnis. \nAblauf:\nSamstag\, 25. Oktober: Anreise \nTagesablauf ab Sonntag: \n\n7:30 – 9:00 Uhr: Aufwärmen\, Dehnen\, Öffnen und Atmen/Meditieren\n9:00 Uhr: Frühstück\n9:45 – 11:30 Uhr: Morgenmeeting\n11:45 – 13:00 Uhr Yogapraxis\nAb 13:00 Uhr: Mittagessen\n17:00 – 18:00 Uhr: Nachmittagsmeeting\nAb 19:00 Uhr: Abendessen\n\nSamstag\, 1. November : Abreise \n  \nTag 1: Ankommen und Einstimmen \n\nEinführung in die Vijniana Bhairava\nAtemmeditation: Die Pause zwischen Ein- und Ausatmung\nStille und Wahrnehmungsübungen\n\nTag 2: Die Natur der Realität erforschen \n\nKontemplation: Die fünf Aspekte Shivas\nMeditation: Der direkte Weg\nFragen und Antworten in achtsamer Präsenz\n\nTag 3: Das Ich und seine Grenzen \n\nInnere Erkundung: Wo beginnt und endet das Ich?\nKörperbewusstsein und achtsame Bewegung\nDie Kraft des gegenwärtigen Moments\n\nTag 4: Auflösung der Getrenntheit \n\nMeditationen zur Einheit des Seins\nGehmeditation: In der Natur die Essenz des Seins erfahren\nAustausch über innere Erfahrungen\n\nTag 5: Tiefe Integration der Erfahrung \n\nMeditation ohne Objekt: Einfach Sein\nDas Leben als kreativer Ausdruck des Bewusstseins\nVertrauen in den natürlichen Fluss\n\nTag 6: Das Göttliche im Alltag leben \n\nWie sich die Erkenntnis im Alltag manifestiert\nAbschlusskreis: Teilen und Vertiefen der Erfahrungen\nLoslassen und mit Offenheit weitergehen – begleitet von einer Abschlussmeditation\, die den Übergang in den Alltag erleichtert und die Erfahrungen des Retreats nachhaltig integriert.\n\nWährend des ganzen Retreats spielt für Vilas die Integration der gemachten Erfahrungen und den daraus resultierenden Erkenntnissen eine wesentliche Rolle: Wie kann diese Erfahrung in den Alltag getragen werden? Was geschieht\, wenn die Erfahrung des Seins nicht nur in der Meditation\, sondern auch in der Bewegung des Lebens erfahrbar bleibt? \nDieses Retreat ist eine Einladung\, dich selbst in der reinsten Form zu entdecken – nicht als etwas Getrenntes\, sondern als das Leben selbst. In stiller Präsenz\, achtsamer Begleitung und tiefen Einsichten entfaltet sich eine neue Art zu sein: frei\, weit und offen. \n  \nInformationen zur Buchung:\nDas Yogapaket bucht Ihr direkt bei Lalla und Vilas Akademie. Da die Retreatwoche in der Ferienzeit von einigen Bundesländern liegt\, ist eine sofortige Buchung empfehlenswert. Der Buchungsvorgang von Unterkunft und Verpflegung erfolgt direkt über El Cabrito: \nHotel Finca El Cabrito \n38800 San Sebastian de la Gomera \nwww.elcabrito.es \ninfo@elcabrito.es \nTelefon 0034/922145005 \nFax 0034/922871234 \n  \nKinder sind sehr willkommen \nSie werden am Morgen betreut und erleben den Ort und ihre Eltern in einem freudigen und inspirierenden Licht. \n  \n*Die Teilnahme an diesem Retreat kann auf die AAPML-Ausbildung angerechnet werden. Für Teilnehmer*innen\, die die Ausbildung als Paket gebucht haben\, fällt aufgrund des besonderen Rahmens ein Aufpreis an: Sie zahlen den Differenzbetrag zwischen dem gezahlten Modulpreis und dem Retreatpreis (700 Euro). \nWir empfehlen\, den Retreatpreis von 700 Euro zu bezahlen – zusätzlich und unabhängig vom jeweils gebuchten Paket.
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LOCATION:El Cabrito\, La Gomera\, Finca El Cabrito\, s/n\, La Gomera\, San Sebastián de La Gomera\, 38800\, Spain
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