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SUMMARY:Das 100h Anusara® Yoga Teacher Training in Berlin/Potsdam | komplett
DESCRIPTION:Hier lernst Du fundiert und praxisnah wie man Hatha-Yoga mit präziser Ausrichtung verantwortungsvoll und inspirierend auf den Grundlagen des Anusara® Yoga unterrichtet. Sowohl die theoretischen als auch praktischen Grundlagen für das Unterrichten von Yoga werden einfühlsam vermittelt. Dafür vertieft die Ausbildung bereits gemachte Yogaerfahrungen und vorhandenes Wissen systematisch und entwickelt eine Verfeinerung des yogischen Denkens\, Fühlens und Handelns. \nDie Teilnahme setzt die abgeschlossene die Anusara® Yoga Immersion als ersten Teil der Ausbildung voraus. \nDas 100h Anusara® Teacher Training fokussiert auf die Kunst des Unterrichtens. Hier geht es um das Erarbeiten der didaktischen und pädagogischen Qualifikation und wie sich die tiefen yogischen Inhalte über die persönliche Auseinandersetzung hinaus im Unterricht vermitteln lassen. \n  \nThemenbereiche des 100h Anusara® Teacher Trainings im Einzelnen: \nEinstellung und Ethik als Yogalehrer*in \n\nUnterrichten\, um den Schüler*innen zu dienen (Seva)\nBerufung und Ehre\, Yoga zu lehren\nDen Sitz als Lehrer*in einnehmen\nShri – das Gute sehen\, als philosophische Grundlage des Unterrichts\nDen Schüler in seiner Welt erkennen und unterstützen\nEthische Richtlinien als Anusara Yoga Lehrer*in & für die Beziehung zwischen Schüler & Lehrer\nEntwicklung einer authentischen Lehrerpersönlichkeit\n\n  \nDen Raum gestalten \n\nEinen Raum für eine spirituelle Praxis vorbereiten\nOrganisation und optimale Raumaufteilung\nRaumgestaltung im Klassenverlauf\n\n  \nMethodik & Didaktik: Das Entwickeln von Klassenthemen und Asanasequenzen \n\nEine Klasse auf einem philosophischen\, herzorientierten Thema aufbauen und dieses mit dem Unterricht verflechten\nStruktur und Aufbau einer Klasse\nEntwickeln von Asana-Sequenzen und Klassenplänen\nForm und Fundament einer Haltung unterrichten\nErarbeitung von einzelnen Yoga Asanas mit den fünf Ausrichtungsprinzipien (UPAs) und Loops\nDie Kunst zu Observieren\nEinüben von sinnvollen Demonstrationen & Partnerübungen im Unterricht\n\n  \nEinsatz von Stimme und Pacing \n\nSprach- und Ausdrucksschulung für eine verbindende Unterrichtsprache\nSprachverwendung und -techniken zum Anleiten einer Klassensequenz\nWortwahl und Vokabular\nLinking: die Kunst mit der Sprache energetisch auszurichten\nDirekte und indirekte Sprache\nAktive und passive Anleitungen\nAffirmatives Anleiten\nPacing: Rhythmus\, Tempo und Aufbau\n\n  \nUnterstützung und Adjustments \n\nGebrauch von Hilfsmitteln\nVermeiden von Verletzungen und Risiken\nDer unterstützende Gebrauch von Sprache\nVerbale & physische Adjustments (u.a. Hands-on)\nPrinzipien des physischen Kontakts\n\n  \nAtem\, Stille und Meditation \n\nUnterrichten des Atems in der Anusara Methode in Bezug auf die Philosophie\nAtem\, Stille und Meditation selbst erfahren\nGrundlagen erarbeiten und lernen\, sie weiterzugeben.\n\n  \nDas 100h Anusara® Teacher Training im Überblick: \n\nSchließt an die 100h Anusara® Yoga Immersion an\nFindet in 2 Modulen mit je 5 Tagen in Berlin/Potsdam statt\nBegleitendes Selbststudium durch das Lehrbuch „Yoga – Inspiration und Orientierung“ und durch den Zugang zur online Plattform LallaVilasTV\n\nNotwendige zusätzliche Anschaffungen:\n\nDas Lehrbuch Yoga – Inspiration und Orientierung“\, 3. Auflage\, von Lalla und Vilas Turske (43 Euro)\nEine aktive Mitgliedschaft auf der online Plattform LallaVilas.TV  (monatlich zwischen 39 Euro und 25 Euro je nach Mitgliedschaftsdauer). Wenn Du eine Mitgliedschaft für die online Plattform abgeschlossen hast\, erhältst Du zu Ausbildungsbeginn von uns ein kostenloses Upgrade zu einem besonderen Ausbildungszugang mit Zugriff auf Lehrmaterialien wie Tutorials\, ausbildungsbezogene Videos und Downloads\, die Deine Ausbildung begleiten.\n\n  \nDer Abschluss der 200h Anusara® Yogalehrer*innen Basisausbildung (100h Anusara® Yoga Immersion und 100h Anusara® Teacher Training) ist das Zertifikat für die RYT-Qualifikation der weltweit anerkannten Yoga Alliance. \nEbenso qualifizieren sich die Absolvent*innen für den „Anusara Element Teacher“ der Anusara School of Hatha Yoga (ASHY). \n  \nLERNE FUNDIERT\, BEDACHT UND OHNE DRUCK\nAnusara Yoga hat Lalla\, gemeinsam mit Vilas\, aus Amerika nach Deutschland gebracht und so diese moderne Form des Hatha Yoga im deutschsprachigen Raum begründet und verfeinert. Seit über 20 Jahren bildet Lalla in den Bereichen Anusara Yoga\, Hormonyoga und Meditation aus und begleitet Menschen\, die sich auf den Weg gemacht haben\, Yoga tiefer zu begreifen\, sich selbst näher zu kommen und Yoga weiterzugeben. Ihre Workshops\, Retreats und Ausbildungen sind nachhaltige Inspiration und Orientierung für all die\, die mehr über sich\, ihr wahres SEIN und die Essenz des Yoga erfahren wollen. \nMit Lalla kannst Du Dich auf eine erfahrene Lehrerin und Ausbilderin freuen\, die Yoga fundiert\, bedacht und von Freude getragen weitergibt. \nBegleitet wirst Du bei Deiner Ausbildung außerdem von Lena. Lena ist von Lalla und Vilas ausgebildet und unterrichtet Anusara Yoga seit 5 Jahren mit großer Hingabe und Freude. Sie hat Lallas bei etlichen Ausbildungen\, Workshops und Retreats begleitet. Beim Weitergeben von Yoga liegen ihr besonders die unterstützenden Aspekte im Yoga am Herzen z.B. in Form von Hands-On\, individuellen Unterricht und Yoga als Therapie. \nDiese Verbindung zweier unterschiedlicher Generationen verleiht Deiner Ausbildung eine besondere Vielfalt und Tiefe. \nZeiten\nMittwoch: 8 bis 17 Uhr\nDonnerstag: 8 bis 17 Uhr\nFreitag: 8 bis 17:30 Uhr\nSamstag: 8 bis 17:30 Uhr\nSonntag: 8 bis 14 Uhr \nTermine\nTeacher Training Teil 1: 08. bis 12. Oktober 2025 in Potsdam\, Gutenbergstraße 30 bei Haus Lebenskraft \nTeacher Training Teil 2: 19. bis 23. November 2025 in Berlin (Prenzlauer Berg)\, Immanuelkirchstr. 24 bei urgewald e.V.
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SUMMARY:Anusara® Yogalehrer/innen Basisausbildung (200h) in Berlin/Potsdam | komplett
DESCRIPTION:YOGA VERSTEHEN UND VERTIEFEN – \nDie Anusara® Yoga Immersion (100h)\nDie Anusara® Yoga Immersion besteht aus einer aufbauenden Workshopreihe\, die Dir ermöglicht kompakt und tief ins Yoga einzutauchen. Diese Tage dienen dem Finden oder Wiederfinden einer eigenen Yogapraxis und der Vertiefung der Selbsterkenntnis. Die physische Yogapraxis auf der Matte wird erweitert durch das Wissen um den Körper und die Wirkung von fließender Energie. Außerdem gewinnst Du Einblicke in das philosophische Gedankengut der Yogatradition\, das uns\, gerade auch in der heutigen Zeit\, Orientierung und eine positive Grundhaltung schenken kann. \nPraktische Bezüge aus der zugrunde liegenden tantrischen lebensbejahenden Philosophie und das Verständnis von unserem Körper in Bewegung\, basierend auf den bio-mechanischen universellen Ausrichtungsprinzipien\, und die damit verbundenen Energieflüsse\, bringen Dich sowohl im Alltag als auch auf der Matte zu einem bewussteren Sein und einer tieferen Selbstwahrnehmung. \nPraxis- und Theorieeinheiten\, Gespräche\, Momente innerer Ruhe und Reflexionen wechseln sich während der Seminartage so ab\, dass sich jede*r abgeholt fühlt und nachhaltige Veränderung erfahren kann. \nWährend dieser Phase der Vertiefung der Yoga-Grundlagen ist die Kunst des Unterrichtens noch nicht von Bedeutung. Es geht um den individuellen Bezug zur persönlichen Yogapraxis. \n  \nDIESES SEMINAR SCHENKT DIR\n\nPersönliches Wachstum\nBodypositivity\nKörperresonanz: Durch die Erfahrung Deines Körpers lernst Du Dich besser kennen\, was Dir guttut\, was Dich glücklich macht\nDie Fähigkeit\, die Beziehung zu Dir und zu Deinem Umfeld friedlich\, positiv und liebevoll zu gestalten\nDas Entdecken von innerem Frieden und die Fähigkeit\, dies zu teilen\nZugewinn an Selbstsicherheit und Selbstwirksamkeit\nKörperliche und geistige Kräftigung und Flexibilität\n\n  \nDie 100h Anusara® Yoga Immersion im Überblick: \n\n3-teilige Workshop-Reihe zur Vertiefung des eigenen Yogaweges mit je 4 Tagen vor Ort\nBegleitendes Selbststudium durch das Lehrbuch „Yoga – Inspiration und Orientierung“ und den Zugang zur online Plattform tv\nSie kann im Paket mit dem anschließenden 100h Anusara® Teacher Training gebucht werden\, als die 200h Anusara® Yogalehrer/innen Basisausbildung \n\n\nNotwendige zusätzliche Anschaffungen:\n\nDas Lehrbuch Yoga – Inspiration und Orientierung“\, 3. Auflage\, von Lalla und Vilas Turske (43 Euro)\nEine aktive Mitgliedschaft auf der online Plattform LallaVilas.TV  (monatlich zwischen 39 Euro und 25 Euro je nach Mitgliedschaftsdauer). Wenn Du eine Mitgliedschaft für die online Plattform abgeschlossen hast\, erhältst Du zu Ausbildungsbeginn von uns ein kostenloses Upgrade zu einem besonderen Ausbildungszugang mit Zugriff auf Lehrmaterialien wie Tutorials\, ausbildungsbezogene Videos und Downloads\, die Deine Ausbildung begleiten.\n\n  \nWenn Du nach der Immersion den eingeschlagenen Yogaweg weitergehen möchtest…. \n  \nYOGA KUNST- UND LIEBEVOLL WEITERGEBEN – \nDas 100h Anusara® Yoga Teacher Training\nHier lernst Du fundiert und praxisnah wie man Hatha-Yoga mit präziser Ausrichtung verantwortungsvoll und inspirierend auf den Grundlagen des Anusara® Yoga unterrichtet. Sowohl die theoretischen als auch praktischen Grundlagen für das Unterrichten von Yoga werden einfühlsam vermittelt. Dafür vertieft die Ausbildung bereits gemachte Yogaerfahrungen und vorhandenes Wissen systematisch und entwickelt eine Verfeinerung des yogischen Denkens\, Fühlens und Handelns. \nDie Teilnahme setzt die abgeschlossene die Anusara® Yoga Immersion als ersten Teil der Ausbildung voraus. \nDas 100h Anusara® Teacher Training fokussiert auf die Kunst des Unterrichtens. Hier geht es um das Erarbeiten der didaktischen und pädagogischen Qualifikation und wie sich die tiefen yogischen Inhalte über die persönliche Auseinandersetzung hinaus im Unterricht vermitteln lassen. \nThemenbereiche des 100h Anusara® Teacher Trainings im Einzelnen: \nEinstellung und Ethik als Yogalehrer*in \n\nUnterrichten\, um den Schüler*innen zu dienen (Seva)\nBerufung und Ehre\, Yoga zu lehren\nDen Sitz als Lehrer*in einnehmen\nShri – das Gute sehen\, als philosophische Grundlage des Unterrichts\nDen Schüler in seiner Welt erkennen und unterstützen\nEthische Richtlinien als Anusara Yoga Lehrer*in & für die Beziehung zwischen Schüler & Lehrer\nEntwicklung einer authentischen Lehrerpersönlichkeit\n\n  \nDen Raum gestalten \n\nEinen Raum für eine spirituelle Praxis vorbereiten\nOrganisation und optimale Raumaufteilung\nRaumgestaltung im Klassenverlauf\n\n  \nMethodik & Didaktik: Das Entwickeln von Klassenthemen und Asanasequenzen \n\nEine Klasse auf einem philosophischen\, herzorientierten Thema aufbauen und dieses mit dem Unterricht verflechten\nStruktur und Aufbau einer Klasse\nEntwickeln von Asana-Sequenzen und Klassenplänen\nForm und Fundament einer Haltung unterrichten\nErarbeitung von einzelnen Yoga Asanas mit den fünf Ausrichtungsprinzipien (UPAs) und Loops\nDie Kunst zu Observieren\nEinüben von sinnvollen Demonstrationen & Partnerübungen im Unterricht\n\n  \nEinsatz von Stimme und Pacing \n\nSprach- und Ausdrucksschulung für eine verbindende Unterrichtsprache\nSprachverwendung und -techniken zum Anleiten einer Klassensequenz\nWortwahl und Vokabular\nLinking: die Kunst mit der Sprache energetisch auszurichten\nDirekte und indirekte Sprache\nAktive und passive Anleitungen\nAffirmatives Anleiten\nPacing: Rhythmus\, Tempo und Aufbau\n\n  \nUnterstützung und Adjustments \n\nGebrauch von Hilfsmitteln\nVermeiden von Verletzungen und Risiken\nDer unterstützende Gebrauch von Sprache\nVerbale & physische Adjustments (u.a. Hands-on)\nPrinzipien des physischen Kontakts\n\n  \nAtem\, Stille und Meditation \n\nUnterrichten des Atems in der Anusara Methode in Bezug auf die Philosophie\nAtem\, Stille und Meditation selbst erfahren\nGrundlagen erarbeiten und lernen\, sie weiterzugeben.\n\n  \nDas 100h Anusara® Teacher Training im Überblick: \n\nSchließt an die 100h Anusara® Yoga Immersion an\nFindet in 2 Modulen mit je 5 Tagen in Berlin/Potsdam statt\nBegleitendes Selbststudium durch das Lehrbuch „Yoga – Inspiration und Orientierung“ und durch den Zugang zur online Plattform LallaVilasTV\n\n\nNotwendige zusätzliche Anschaffungen:\n\nDas Lehrbuch Yoga – Inspiration und Orientierung“\, 3. Auflage\, von Lalla und Vilas Turske (43 Euro)\nEine aktive Mitgliedschaft auf der online Plattform LallaVilas.TV  (monatlich zwischen 39 Euro und 25 Euro je nach Mitgliedschaftsdauer). Wenn Du eine Mitgliedschaft für die online Plattform abgeschlossen hast\, erhältst Du zu Ausbildungsbeginn von uns ein kostenloses Upgrade zu einem besonderen Ausbildungszugang mit Zugriff auf Lehrmaterialien wie Tutorials\, ausbildungsbezogene Videos und Downloads\, die Deine Ausbildung begleiten.\n\n  \nDer Abschluss der 200h Anusara® Yogalehrer*innen Basisausbildung (100h Anusara® Yoga Immersion und 100h Anusara® Teacher Training) ist das Zertifikat für die RYT-Qualifikation der weltweit anerkannten Yoga Alliance. \nEbenso qualifizieren sich die Absolvent*innen für den „Anusara Element Teacher“ der Anusara School of Hatha Yoga (ASHY). \n  \nLERNE FUNDIERT\, BEDACHT UND OHNE DRUCK\nAnusara Yoga hat Lalla\, gemeinsam mit Vilas\, aus Amerika nach Deutschland gebracht und so diese moderne Form des Hatha Yoga im deutschsprachigen Raum begründet und verfeinert. Seit über 20 Jahren bildet Lalla in den Bereichen Anusara Yoga\, Hormonyoga und Meditation aus und begleitet Menschen\, die sich auf den Weg gemacht haben\, Yoga tiefer zu begreifen\, sich selbst näher zu kommen und Yoga weiterzugeben. Ihre Workshops\, Retreats und Ausbildungen sind nachhaltige Inspiration und Orientierung für all die\, die mehr über sich\, ihr wahres SEIN und die Essenz des Yoga erfahren wollen. \nMit Lalla kannst Du Dich auf eine erfahrene Lehrerin und Ausbilderin freuen\, die Yoga fundiert\, bedacht und von Freude getragen weitergibt. \nBegleitet wirst Du bei Deiner Ausbildung außerdem von Lena. Lena ist von Lalla und Vilas ausgebildet und unterrichtet Anusara Yoga seit 5 Jahren mit großer Hingabe und Freude. Sie hat Lallas bei etlichen Ausbildungen\, Workshops und Retreats begleitet. Beim Weitergeben von Yoga liegen ihr besonders die unterstützenden Aspekte im Yoga am Herzen z.B. in Form von Hands-On\, individuellen Unterricht und Yoga als Therapie. \nDiese Verbindung zweier unterschiedlicher Generationen verleiht Deiner Ausbildung eine besondere Vielfalt und Tiefe. \n  \nTermine\nImmersion Teil 1ab: 03. bis 06 April 2025 in Berlin (Prenzlauer Berg)\, Immanuelkirchstr. 24 bei urgewald e.V. \nImmersion Teil 2ab: 29. Mai bis 01. Juni 2025 in Berlin (Prenzlauer Berg)\, Immanuelkirchstr. 24 bei urgewald e.V. \nImmersion Teil 3ab: 31. Juli bis 03. August 2025 in Potsdam\, Hegelallee 53 bei ACTivity Schauspielschule \nTeacher Training Teil 1: 08. bis 12. Oktober 2025 in Potsdam\, Hegelallee 53 bei ACTivity Schauspielschule \nTeacher Training Teil 2: 19. bis 23. November 2025 in Berlin (Prenzlauer Berg)\, Immanuelkirchstr. 24 bei urgewald e.V. \n  \nZeiten\nBeginn der Immersion-Module jeweils Donnerstags\, 12 Uhr \nEnde der Immersion-Module jeweils Sonntags\, 15 Uhr \nBeginn der Teacher Training Module jeweils Mittwochs\, 8 Uhr \nEnde der Teacher Training Module jeweils Sonntags\, 15 Uhr \nDie Zeiten im Detail teilen wir Euch vorab per Mail mit.
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DESCRIPTION:Die Anusara® Yoga Immersion besteht aus einer aufbauenden Workshopreihe\, die Dir ermöglicht kompakt und tief ins Yoga einzutauchen. Diese Tage dienen dem Finden oder Wiederfinden einer eigenen Yogapraxis und der Vertiefung der Selbsterkenntnis. Die physische Yogapraxis auf der Matte wird erweitert durch das Wissen um den Körper und die Wirkung von fließender Energie. Außerdem gewinnst Du Einblicke in das philosophische Gedankengut der Yogatradition\, das uns\, gerade auch in der heutigen Zeit\, Orientierung und eine positive Grundhaltung schenken kann. Praktische Bezüge aus der zugrunde liegenden tantrischen lebensbejahenden Philosophie und das Verständnis von unserem Körper in Bewegung\, basierend auf den bio-mechanischen universellen Ausrichtungsprinzipien\, und die damit verbundenen Energieflüsse\, bringen Dich sowohl im Alltag als auch auf der Matte zu einem bewussteren Sein und einer tieferen Selbstwahrnehmung. Praxis- und Theorieeinheiten\, Gespräche\, Momente innerer Ruhe und Reflexionen wechseln sich während der Seminartage so ab\, dass sich jede*r abgeholt fühlt und nachhaltige Veränderung erfahren kann. Während dieser Phase der Vertiefung der Yoga-Grundlagen ist die Kunst des Unterrichtens noch nicht von Bedeutung. Es geht um den individuellen Bezug zur persönlichen Yogapraxis. \n  \nDIESES SEMINAR SCHENKT DIR\n\nPersönliches Wachstum\nBodypositivity\nKörperresonanz: Durch die Erfahrung Deines Körpers lernst Du Dich besser kennen\, was Dir guttut\, was Dich glücklich macht\nDie Fähigkeit\, die Beziehung zu Dir und zu Deinem Umfeld friedlich\, positiv und liebevoll zu gestalten\nDas Entdecken von innerem Frieden und Glück und die Fähigkeit\, dies zu teilen\nZugewinn an Selbstsicherheit und Selbstwirksamkeit\nKörperliche und geistige Kräftigung und Flexibilität\nDen Mut und das Vertrauen\, Deinem Herzen zu folgen\n\n  \nDie 100h Anusara® Yoga Immersion im Überblick:\n\n3-teilige Workshop-Reihe zur Vertiefung des eigenen Yogaweges mit je 4 Tagen vor Ort\nBegleitendes Selbststudium durch das Lehrbuch „Yoga – Inspiration und Orientierung“ und den Zugang zur online Plattform LallaVilasTV\nSie kann im Paket mit dem anschließenden 100h Anusara® Teacher Training gebucht werden\, als die 200h Anusara® Yogalehrer/innen Basisausbildung\n\n\nNotwendige zusätzliche Anschaffungen:\n\nDas Lehrbuch Yoga – Inspiration und Orientierung“\, 3. Auflage\, von Lalla und Vilas Turske (43 Euro)\nEine aktive Mitgliedschaft auf der online Plattform LallaVilas.TV  (monatlich zwischen 39 Euro und 25 Euro je nach Mitgliedschaftsdauer). Wenn Du eine Mitgliedschaft für die online Plattform abgeschlossen hast\, erhältst Du zu Ausbildungsbeginn von uns ein kostenloses Upgrade zu einem besonderen Ausbildungszugang mit Zugriff auf Lehrmaterialien wie Tutorials\, ausbildungsbezogene Videos und Downloads\, die Deine Ausbildung begleiten.\n\n  \nLERNE FUNDIERT\, BEDACHT UND OHNE DRUCK\nAnusara Yoga hat Lalla\, gemeinsam mit Vilas\, aus Amerika nach Deutschland gebracht und so diese moderne Form des Hatha Yoga im deutschsprachigen Raum begründet und verfeinert. Seit über 20 Jahren bildet Lalla in den Bereichen Anusara Yoga\, Hormonyoga und Meditation aus und begleitet Menschen\, die sich auf den Weg gemacht haben\, Yoga tiefer zu begreifen\, sich\nselbst näher zu kommen und Yoga weiterzugeben. Ihre Workshops\, Retreats und Ausbildungen sind nachhaltige Inspiration und Orientierung für all die\, die mehr über sich\, ihr wahres SEIN und die Essenz des Yoga erfahren wollen. Mit Lalla kannst Du Dich auf eine erfahrene Lehrerin und Ausbilderin freuen\, die Yoga fundiert\, bedacht und von Freude getragen weitergibt. Begleitet wirst Du bei Deiner Ausbildung außerdem von Lena. Lena ist von Lalla und Vilas ausgebildet und unterrichtet Anusara Yoga seit 5 Jahren mit großer Hingabe und Freude. Sie hat Lalla bei etlichen Ausbildungen\, Workshops und Retreats begleitet. Beim Weitergeben von Yoga liegen ihr besonders die unterstützenden Aspekte im Yoga am Herzen z.B. in Form von Hands-On\, individuellen Unterricht und Yoga als Therapie. Diese Verbindung zweier unterschiedlicher Generationen verleiht Deiner Ausbildung eine besondere Vielfalt und Tiefe. \n  \nTermine\nImmersion Teil 1ab: 03. bis 06 April 2025 in Berlin (Prenzlauer Berg)\, Immanuelkirchstr. 24 bei urgewald e.V. \nImmersion Teil 2ab: 29. Mai bis 01. Juni 2025 in Berlin (Prenzlauer Berg)\, Immanuelkirchstr. 24 bei urgewald e.V. \nImmersion Teil 3ab: 31. Juli bis 03. August 2025 in Potsdam\, Hegelallee 53 bei ACTivity Schauspielschule \nZeiten\nBeginn der Immersion-Module jeweils Donnerstags\, 12 Uhr \nEnde der Immersion-Module jeweils Sonntags\, 15 Uhr \nDie Zeiten im Detail teilen wir Euch vorab per Mail mit.
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