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SUMMARY:Der Weg zu mir selbst | Verstehen – liebevolles Sein – Schönheit kreieren (Modul 3)
DESCRIPTION:Zum Sparpaket (sechs Module) \n  \nVerstehen – liebevolles Sein – Schönheit kreieren (Modul 3) \nAus dem inneren Raum der Formlosigkeit entsteht ein neuer Umgang mit sich und der Welt. Vom Verstand geleitet\, wollen wir unbedingt verstehen. Verständnis für anderes Denken und anderes Sein (Jnana). Der Umgang wird vom Herzen geprägt und ist stets liebevoll (Bhakti). Der Ausdruck unseres Tuns ist von dem Wunsch Schönheit zu kreieren bestimmt. Harmonie. Eine andere\, neue Form (Rupa) entsteht. \n  \n#Verständnis \n#liebevolles Tun \n#kreieren \n#Harmonie \n#Schönheit \n  \n\n\nNotwendige zusätzliche Anschaffungen:\n\nDas Lehrbuch „Yoga – Inspiration und Orientierung“\, 3. Auflage\, von Lalla und Vilas Turske (43 Euro)\nEine aktive Mitgliedschaft auf der online Plattform LallaVilas.TV (monatlich zwischen 39 Euro und 25 Euro je nach Mitgliedschaftsdauer). Wenn du eine Mitgliedschaft für die online Plattform abgeschlossen hast\, erhältst du zu Workshopbeginn von uns ein kostenloses Upgrade zu einem besonderen Ausbildungszugang mit Zugriff auf Lehrmaterialien wie Tutorials\, ausbildungsbezogene Videos und Podcasts als auch PDF-Downloads\, die deine Ausbildung begleiten.
URL:https://www.para-apara.de/event/der-weg-zu-mir-selbst-modul-3/
LOCATION:Mühlheim an der Donau – SEIN am Schloss\, SEIN am Schloss\, Schloßstraße 4\, Mühlheim an der Donau\, 78570\, Germany
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SUMMARY:AAPML | Atembewusstheit und Meditation (Modul 1)
DESCRIPTION:Zum AAPML Spar-Paket (sechs Module) \n  \nAtembewusstheit und Meditation (Modul 1)\nAtem heißt lebendig sein. Der Atem mit all seinen unterschiedlichen Ansätzen\, basierend auf der achtsamen Atmung des Anapanasati Sutta\, beschreibt eine Möglichkeit eines Weges zu uns selbst auf einfach erlernbare Weise. „Bring dein Haus in Ordnung. Beginne darauf zu achten\, wie du tatsächlich lebst.“ (Jiddu Krishnamurti) Nicht wie du zu leben glaubst oder wie du meinst\, leben zu sollen. Moment für Moment: Wie gehst du? Wie sitzt du? Wie isst du? Anders gesagt: Es gibt nichts\, das unsere Aufmerksamkeit nicht verdient hat. \nDer lange\, 16-stufige Weg oder der kurze\, nur zweistufige Weg kann über verschiedene Konzentrationsstufen über die Ganzkörperatmung schnell in einen inneren Raum führen. \n  \nMöglicher Ablauf: \nSchlüsselpraxis\, Selbsterfahrung des Körpers in Bewegung \nGrundlagen der Achtsamen Atmung:  \nAnapanasati Sutta\, 1 – 4  \nDer Atem und der Weg zum Selbst \nEinführung in die Atmung des Advaita Vedanta \nDas Erkennen der Essenz \nAtem und Gewahrsein \nDer Atem als Begleiter in der Selbsterforschung \nDer Atem als Fokussierung des Bewusstseins \nDer Atem als Einstieg zum direkten Weg der Erkenntnis \nMeditationspraxis des direkten Weges \nAtempraxis\, Stille und Leere als Hilfen im Alltagsleben \nDie Integration aller Erfahrungen \nDer Atem als Begleiter auf dem Weg der absoluten Freiheit: Svatantryavada \nDer Atem als Schlüssel zum Glück \nDie Verbindung mit der Essenz: Wahrheit\, Liebe\, Schönheit und Glück \nAchtsamkeitspraxis:  \nInnehalten und präsent sein \nInnehalten und beobachten  \nPranayama und Pranayama -Techniken: \nDie fünf Vayus \nDer natürliche Atem  \nDen Atemrhythmus erkennen \nDrei Zonenatmung \nDie volle yogische Atmung \nWas ist Meditation: Die drei Wege \nAspekte des Progressiven Wegs: der Atem als Anker \nDer nach Innen gerichtete Weg \nHintergrundwissen: Einblicke in Advaita Vedanta und kashmirischen Shivaismus \nFrage und Antwort \nWie setze ich das Erkannte in meinem Alltag um? \nTag 5 und 6: Wie stelle ich eine tiefe Verbindung ohne Worte her? Verwendung in Therapie\, und den verschiedenen Alltagsbereichen. \nWie gebe ich das Erfahrene weiter? Didaktik. \n  \nNotwendige zusätzliche Anschaffungen: \n\nDas Lehrbuch „Yoga – Inspiration und Orientierung“\, 3. Auflage\, von Lalla und Vilas Turske (43 Euro)\nEine aktive Mitgliedschaft auf der online Plattform LallaVilas.TV (monatlich zwischen 39 Euro und 25 Euro je nach Mitgliedschaftsdauer). Wenn du eine Mitgliedschaft für die online Plattform abgeschlossen hast\, erhältst du zu Ausbildungsbeginn von uns ein kostenloses Upgrade zu einem besonderen Ausbildungszugang mit Zugriff auf Lehrmaterialien wie Tutorials\, ausbildungsbezogene Videos und Podcasts als auch PDF-Downloads\, die deine Ausbildung begleiten.
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LOCATION:Mühlheim an der Donau – SEIN am Schloss\, SEIN am Schloss\, Schloßstraße 4\, Mühlheim an der Donau\, 78570\, Germany
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SUMMARY:Der Weg zu mir selbst | Atembewusstheit und Meditation (Modul 1)
DESCRIPTION:Zum Sparpaket (sechs Module) \n  \nAtembewusstheit und Meditation (Modul 1) \nAtem heißt lebendig sein. Der Atem mit all seinen unterschiedlichen Ansätzen\, basierend auf der achtsamen Atmung des Anapanasati Sutta\, beschreibt eine Möglichkeit eines Weges zu uns selbst auf einfach erlernbare Weise. „Bring dein Haus in Ordnung. Beginne darauf zu achten\, wie du tatsächlich lebst.“ (Jiddu Krishnamurti) Nicht wie du zu leben glaubst oder wie du meinst\, leben zu sollen. Moment für Moment: Wie gehst du? Wie sitzt du? Wie isst du? Anders gesagt: Es gibt nichts\, das unsere Aufmerksamkeit nicht verdient hat.  \nDer lange\, 16-stufige Weg oder der kurze\, nur zweistufige Weg können über verschiedene Konzentrationsstufen über die Ganzkörperatmung schnell in einen inneren Raum führen. \n  \n#Atembewusstheit \n#Achtsame Atmung \n#Einführende Meditationen \n#Progressiver Weg \n#Natur des Gewahrseins \n#Friede und Glück \n#Ganzkörper-Bewußtheit \n\nNotwendige zusätzliche Anschaffungen:\n\nDas Lehrbuch „Yoga – Inspiration und Orientierung“\, 3. Auflage\, von Lalla und Vilas Turske (43 Euro)\nEine aktive Mitgliedschaft auf der online Plattform LallaVilas.TV (monatlich zwischen 39 Euro und 25 Euro je nach Mitgliedschaftsdauer). Wenn du eine Mitgliedschaft für die online Plattform abgeschlossen hast\, erhältst du zu Workshopbeginn von uns ein kostenloses Upgrade zu einem besonderen Ausbildungszugang mit Zugriff auf Lehrmaterialien wie Tutorials\, ausbildungsbezogene Videos und Podcasts als auch PDF-Downloads\, die deine Ausbildung begleiten.
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LOCATION:Mühlheim an der Donau – SEIN am Schloss\, SEIN am Schloss\, Schloßstraße 4\, Mühlheim an der Donau\, 78570\, Germany
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SUMMARY:Masterclass mit Vilas in Mühlheim a. d. Donau - Zwischenräume im ziellosen Spiel
DESCRIPTION:Wir brauchen Zwischenräume um uns aus unseren Mustern zu befreien. In dieser Klasse\, ständiger Wechsel\, freudiges Spiel\, unvorhergesehene Überraschungen. Immer schaffen diese Überraschungen Momente der Stille. Die in uns wohnende Freude taucht spielerisch auf.
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SUMMARY:Masterclass mit Vilas in Mühlheim a. d. Donau - Mit dem Atem neue Räume entdecken
DESCRIPTION:Vilas führt die Teilnehmer mit dem bewussten Atem durch eine ganz besondere Klasse: Entschleunigt und tief. Neue Räume öffnen sich befreit von den Gedanken.
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SUMMARY:Die Schlüssel zur tiefen Yoga- und Lebenspraxis mit Buteyko-Atmung
DESCRIPTION:Beschreibung\nLanges Sitzen kann oft Schmerzen verursachen\, insbesondere im unteren Rücken\, was besonders während der Meditation auffällt\, wenn der Geist zur Ruhe kommt und verschiedene Empfindungen wie Taubheit oder Kribbeln spürbar werden. Um dies zu adressieren\, haben wir spezielle Schlüsselübungen entwickelt\, die nicht nur die Flexibilität und Stärkung der Hüft- und Schultermuskulatur fördern\, sondern auch einen freien Energiefluss im Körper unterstützen. Dies führt zu einem intensiveren Erlebnis der Asanas durch verbesserte Energieflüsse und tiefergehende Bewegungsabläufe. \nDie Schlüsselübungen sind ideal für eine regelmäßige Yoga- und Meditationspraxis\, die körperliches Wohlbefinden sowie tiefere Selbstbegegnung und Bewusstseinserweiterung ermöglicht. Noch wirkungsvoller und tiefer erfahrbar werden die Schlüsselübungen wenn wir sie mit der Buteyko-Atmung kombinieren\, einer Methode\, die durch langsameren und reduzierten Luftstrom das allgemeine Atemverhalten verbessert und die CO2-Toleranz steigert. Die Vorteile dieser Kombination umfassen: \n\nVerbesserte Atemeffizienz: Durch die Reduzierung der Atemzüge pro Minute und die Förderung der Nasenatmung\, die die Luft wärmt und reinigt.\nReduzierter Stress: Langsame\, tiefe Zwerchfellatmung aktiviert den Vagusnerv\, der zur Beruhigung des Körpers beiträgt und Stress und Blutdruck senkt.\nGesteigertes Wohlbefinden: Durch das Vermeiden von Überatmung und die Anpassung an einen gesünderen Lebensstil mit moderater Nahrungsaufnahme und mehr körperlicher Bewegung.\nIntensivierte Körperwahrnehmung: Die Übungen verbessern das Körpergefühl und ermöglichen eine tiefere Erfahrung in der Yogapraxis.\nZugängliche Lernressourcen: Zur Unterstützung der Praxis zu Hause wird eine Videoaufzeichnung der Übungen auf LallaVilas.TV angeboten.\n\nDiese heilende und energetisierende Übungssequenz bietet eine tiefgreifende Kombination aus Yoga und kontrollierter Atmung\, die sowohl körperlich als auch spirituell bereichernd ist. \n  \nWorkshopzeiten:\nFreitag\, 04.10.24:\n18 bis 20 Uhr\n\nSamstag\, 05.10.24:\n9 bis 16 Uhr\n\nSonntag\, 06.10.24:\n9 bis 15 Uhr\n\nTeilnehmer*innen der +300h Vertiefungsausbildung können diesen Workshop als Wahlmodul belegen.
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