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SUMMARY:Essverhalten verstehen\, verändern\, vertrauen - Online Kurs
DESCRIPTION:Der Online Kurs für nachhaltige Veränderung – mit Impulsen\, Austausch & Yoga\n\n\n\n \n\nVielleicht kennst du das: Du spürst\, dass dein Umgang mit Ernährung nicht nur etwas mit Essen zu tun hat. Es geht auch um Gewohnheiten\, um innere Muster\, um Stress\, um Bedürfnis\, um Aufmerksamkeit und um die Frage\, was dir wirklich guttut. \nGerade nach einer Fastenerfahrung wird oft deutlich\, wie fein der Körper wahrnehmen kann. Du bemerkst klarer\, was dich stärkt und was dich belastet. Du spürst vielleicht auch\, wie schnell alte Gewohnheiten wieder zurückkommen\, wenn der Alltag übernimmt. \nGenau hier setzt dieser Online Kurs mit Lalla an. \n  \n\n\nEs geht nicht um Disziplin\, sondern um Wissen\, Erfahrung und Erkenntnis \nIn drei aufeinander aufbauenden Einheiten begleitet Lalla dich dabei\, dein Essverhalten neu zu verstehen und langfristig gesunde\, stimmige Gewohnheiten zu entwickeln. Dieser Kurs richtet sich an dich\, wenn du bereits Fastenerfahrung hast und die positiven Effekte in deinen Alltag integrieren möchtest – genauso wie an dich\, wenn du dich bisher noch nicht ans Fasten herangetraut hast\, aber den Wunsch nach mehr Klarheit und Selbstfürsorge in Bezug auf dich und dein Ernährungsverhalten spürst. Der Kurs vermittelt ein gesteigertes Bewusstsein für das eigene Essverhalten und unterstützt dich darin\, einen spürbar gesünderen Umgang mit dir selbst und deiner Ernährung zu finden. \n\n  \nDieses Angebot richtet sich an dich\, wenn du: \n\nAn der diesjährigen Fastenwoche teilnimmst und die Zeit danach bewusst gestalten möchtest\, um die Erfahrungen in deinen Alltag mitzunehmen.\nBereits Fastenerfahrung hast und die positiven Wirkungen wieder aufgreifen und vertiefen möchtest.\nBisher noch nicht gefastet hast\, dir aber mehr Klarheit\, Selbstfürsorge und Aufmerksamkeit im Umgang mit deiner Ernährung wünschst.\n\nWas dich hier erwartet: \n\n\nDu bekommst Impulse und Reflexionsfragen rund um dein persönliches Essverhalten.\nDu wirst erfahren begleitet bei den Fragen: Was tut mir gut? Was tut mir nicht gut? Welche Gewohnheiten stärken mich? Welche führen mich immer wieder von mir selbst weg?\nEs gibt Raum für Selbstreflexion und Austausch in einem sicheren Rahmen.\nDu hast Zeit für deine Fragen und persönlichen Anliegen\, um nicht einfach in alte Muster zu verfallen.\nEine Yogapraxis auf der Matte unterstützt dich darin\, deine Bedürfnisse klarer wahrzunehmen\, Vertrauen in deinen Körper zu stärken und Veränderung als machbar zu erleben.\n\nDer Kurs vermittelt ein gesteigertes Bewusstsein für das eigene Essverhalten und unterstützt dich darin\, einen spürbar gesünderen Umgang mit dir selbst und deiner Ernährung zu finden. \nWANN & WIE: \n\nDienstag\, den 7. Juli \nDienstag\, den 14.  Juli \nMontag\, den 27. Juli\n\n jeweils von 18:30 bis 20:00 \nbequem von zuhause oder unterwegs – online über Zoom \n\n \n\n \n\n\n\n\n 
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SUMMARY:Die 15 Schlüssel - Den Puls des Lebens spüren - Wochenendworkshop
DESCRIPTION:Externe Buchung\nDie Buchung erfolgt direkt über den Veranstalter Shamana Yoga Retreats\nHier geht’s zur Buchungsseite mit allen verfügbaren Optionen & Zahlungsarten.\n\n \nJetzt buchen →\n\n\n \n\nHinweis: Die externe Buchung öffnet sich in einem neuen Tab. \n  \n\n  \nDie 15 Schlüssel – Den Puls des Lebens spüren\nZur Vertiefung deiner Yoga-\, Atem- und Meditationspraxis und für ein freudigeres Leben \n  \nDie Essenz der 15 Schlüssel \nWenn du Yoga übst\, wenn du atmest\, wenn du zur Ruhe kommst\, begegnet dir nicht nur Weite\, sondern auch das\, was dich noch zurückhält oder eng macht. Spannung im Rücken. Enge im Atem. Unruhe im Geist. Belastende Gefühle. \nGerade am Beginn einer Praxis oder in der Meditation zeigt sich\, wie sehr der Körper vorbereitet sein möchte. Die 15 Schlüssel setzen genau hier an. Sie sind eine präzise\, erfahrungsbasierte Vorbereitung für eine tiefere Asana-\, Pranayama- und Meditationspraxis. \nDu kommst schneller in die Präsenz. Der Körper wird durchlässiger. Der Atem freier. Nicht durch mehr Technik\, sondern durch erfahrene Klarheit. \n  \nDie Praxis \nDie 15 Schlüssel sind einfache\, präzise Bewegungsabfolgen\, die den Körper vorbereiten und den Atem vertiefen. Gelenke werden befreit\, Spannungen lösen sich\, das Nervensystem reguliert sich. Sie kräftigen\, dehnen und harmonisieren deinen Körper\, ohne Zwang und ohne Druck. Jede Bewegung ist bewusst geführt\, jede Haltung achtsam aufgebaut. Das Denken tritt zurück. Präsenz entsteht. \nSpanda\, das immerwährende Pulsieren\, gibt dieser Praxis als Erfahrung ihre Tiefe: pulsierende Bewegung und Stille sind untrennbar miteinander verbunden. Wo die Schlüssel auf Spanda treffen\, wird Präzision zur Freiheit. Jede Bewegung ist eingebettet in eine ruhige\, bewusste Atmung. Wenn sich der Atem verlangsamt\, reguliert sich das Nervensystem\, der Geist beruhigt sich\, der Körper wird weicher. \n„Jede Bewegung ist eine Einladung in die Stille\, wenn du ihr wirklich zuhörst.“ \n  \nWas dich erwartet \n\nDie 15 Schlüssel als vollständige Praxis für Yoga und Meditation\nVertiefung von Ausrichtung\, Stabilität und innerer Klarheit\nVerbindung von Atem\, Bewegung und Wahrnehmung\nIntegration in Asana-\, Pranayama- und Meditationspraxis\nSpanda als direkte Erfahrung von Bewegung und Stille\nRaum für Fragen\, Dialog und persönliche Klärung\n\n  \nFür wen ist dieser Workshop? \nFür dich\, wenn du: \n\ndeine Yogapraxis vertiefen möchtest\ndeine Praxis klarer\, ruhiger und tiefer erfahren willst\nüber Bewegung und Atem Zugang zu Ruhe und feiner Körperwahrnehmung finden möchten\nPhilosophie nicht lesen\, sondern fühlen willst\, als lebendige Erfahrung im Körper\ndeinen Alltag freier und ohne ständige Anspannung erfahren möchtest\n\nYoga-Erfahrung ist hilfreich\, aber keine Voraussetzung. \n  \nWas sich verändern kann \nWer regelmäßig mit den 15 Schlüsseln übt\, berichtet von Veränderungen\, die leise beginnen und tief wirken: \n\nDu kommst schneller in deiner Praxis an\nDer Körper wird freier und stabiler\nDer Atem wird ruhiger und feiner\nMeditation wird zugänglicher\nDeine Praxis gewinnt an Klarheit und Tiefe\nDu kannst deinen Alltag friedvoller und freudiger gestalten\n\nEs braucht nicht viel. Nur die Entscheidung\, dir selbst Zeit zu schenken. \n„Der Körper richtet sich auf\, und etwas in dir wird weit und ruhig.“ \n  \nWas Teilnehmende sagen \n„Über die Erfahrung der Energieflüsse im Körper kam immer mehr Leichtigkeit in mein Leben.“ \nTanja S. \n„Ich erfahre dieses Gefühl des Genährt-Seins. Innerlich. Ein Frieden\, der umfassender ist als kurzzeitige Befriedigung.“ \nA.S. \n„Als ich nach dem letzten Unterricht aus dem Yogaraum ging\, wusste ich von meiner Schönheit.“ \nManfred S. \n  \nZeiten: \nFreitag:\n18 – 20 Uhr: Ankommen & Einstimmung \nSamstag:\n9 – 17 Uhr: Praxis & Vertiefung \nSonntag:\n9 – 14 Uhr: Integration & Abschluss \n  \n  \n\n\n \n\nExterne Buchung\nDie Buchung erfolgt direkt über den Veranstalter Shamana Yoga Retreats\nHier geht’s zur Buchungsseite mit allen verfügbaren Optionen & Zahlungsarten.\n\n \nJetzt buchen →\n\n\n \n\nHinweis: Die externe Buchung öffnet sich in einem neuen Tab.
URL:https://www.para-apara.de/event/die-15-schluessel-den-puls-des-lebens-spueren-wochenendworkshop/
LOCATION:Berlin – c/o Urgewald e.V.\, Immanuelkirchstraße 24\, Berlin\, 10405
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SUMMARY:Hormonyoga auffrischen & vertiefen - Online-Kurs mit Lena
DESCRIPTION:Dein 5-teiliger Hormonyoga Online-Kurs\n\n\n\nDank Hormonyoga finden viele Frauen zurück zu Energie\, innerer Ausgeglichenheit\, der eigenen Weiblichkeit und Schönheit! Dafür braucht es eine regelmäßige Praxis. Diese entsteht und wächst mit diesem 5-teiligen Online-Kurs. \n\n\n\n \nDu hast Lallas Hormonyoga im Rahmen eines Workshops oder einer Ausbildung bereits einmal kennengelernt und möchtest Deine Praxis gerne wieder auffrischen oder vertiefen?Dann ist dieser Kompaktkurs in 5 Einheiten mit Lena genau richtig für Dich!\n \nWährend der 5 Kurseinheiten werden wir Lallas Hormonyogaübungsreihe mit klaren Anleitungen und Zeit für Fragen gemeinsam vertiefen und so festigen\, dass Du sie danach leicht und sicher zuhause praktizieren kannst. Darüber hinaus entsteht während der 5 Wochen eine schöne Gemeinschaft unter uns Frauen\, die einlädt\, die eigenen Fragen und Erfahrungen zu teilen und sich gegenseitig zu bestärken.\n \nDieser Kurs eignet sich\, um im Anschluss an den Workshop oder die Ausbildung\, die eigene Praxis zu etablieren oder um nach gewisser Zeit wieder einmal aufzufrischen. Auch als Vorbereitung fürs eigene Unterrichten bietet sich dieser Kurs für Hormonyogalehrerinnen an.\n \n\n\n\nWann:\nDienstag\, 17. März\nMontag\, 23. März\nMontag\, 30. März\nDienstag\, 7. April\nMontag\, 13. April\nJeweils 18.30 bis 20.00 Uhr\n \nWo:\nOnline und bequem von zuhause oder unterwegs.\n \nWas brauche ich:\nEine Einführung in Lallas Hormonyoga durch einen Workshop und einen zoomfähigen Laptop o.ä. \n  \nGratis Livemitschnitt:\n\n\n\nAllen Kursteilnehmerinnen stehen die Livemitschnitte jeweils eine Woche zur Verfügung. \n \n \n\n\n\n \n\nLena Hügle ist von Lalla im Bereich Hormonyoga ausgebildet und zertifiziert. Sie hat Lalla bei etlichen Ausbildungen und Workshops begleitet und mehrfach den Hormonyogakurs unterrichtet. Sie freut sich insbesondere ihre Erfahrung als junge Frau zu teilen und Mut zu machen\, wenn die Hormone hier das Leben maßgeblich erschweren. Sie hat erfahren\, wie viel Erleichterung und Energie Hormonyoga schenkt und gibt dieses Yoga mit viel Feingefühl und Leichtigkeit weiter.\n\n\n\n\n 
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SUMMARY:Hormonyoga - kostenloser online Infoabend
DESCRIPTION:Gratis Infoabend zu Hormonyoga am 9. Februar von 19 bis 20:30 online\n\n\n\nLiebe Frauen\,\n \nwir laden euch ganz herzlich zu diesem Abend unter Frauen ein. Bequem von zuhause oder unterwegs\, online und live mit uns. Wir werden an diesem Abend gratis informieren zu Hormonyoga und allen Fragen die es rund um dieses Thema gibt. Wir möchten euch damit die Gelegenheit geben\, uns kennenzulernen und wenn ihr möchtet\, all eure Fragen zu stellen.\nDer Abend findet statt über Zoom. Durch die Buchung des online kostenlosen online Tickets lasst ihr uns eure Email Adresse zukommen\, über die wir euch weitere Infos und die online Zugänge zusenden.\n \nWir freuen uns auf diesen gemeinsamen Frauenabend mit euch!\n \nVon Herzen\nLalla & Lena\n \nHier kannst du dich kostenlos anmelden\n 
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SUMMARY:Hormonyoga auffrischen & vertiefen - Online-Kurs mit Lena
DESCRIPTION:Dein 5-teiliger Hormonyoga Online-Kurs\n\n\n\nDank Hormonyoga finden viele Frauen zurück zu Energie\, innerer Ausgeglichenheit\, der eigenen Weiblichkeit und Schönheit! Dafür braucht es eine regelmäßige Praxis. Diese entsteht und wächst mit diesem 5-teiligen Online-Kurs. \n\n\n\n \nDu hast Lallas Hormonyoga im Rahmen eines Workshops oder einer Ausbildung bereits einmal kennengelernt und möchtest Deine Praxis gerne wieder auffrischen oder vertiefen?Dann ist dieser Kompaktkurs in 5 Einheiten mit Lena genau richtig für Dich!\n \nWährend der 5 Kurseinheiten werden wir Lallas Hormonyogaübungsreihe mit klaren Anleitungen und Zeit für Fragen gemeinsam vertiefen und so festigen\, dass Du sie danach leicht und sicher zuhause praktizieren kannst. Darüber hinaus entsteht während der 5 Wochen eine schöne Gemeinschaft unter uns Frauen\, die einlädt\, die eigenen Fragen und Erfahrungen zu teilen und sich gegenseitig zu bestärken.\n \nDieser Kurs eignet sich\, um im Anschluss an den Workshop oder die Ausbildung\, die eigene Praxis zu etablieren oder um nach gewisser Zeit wieder einmal aufzufrischen. Auch als Vorbereitung fürs eigene Unterrichten bietet sich dieser Kurs für Hormonyogalehrerinnen an.\n \n\n\n\nWann:\nMontag\, 7. April\nMontag\, 14. April\nOsterpause\nMontag\, 28.April\nMontag\, 5. Mai\nMontag\, 12. Mai\nJeweils 18.30 bis 20.00 Uhr\n \nWo:\nOnline und bequem von zuhause oder unterwegs.\n \nWas brauche ich:\nEine Einführung in Lallas Hormonyoga durch einen Workshop und einen zoomfähigen Laptop o.ä. \n  \nGratis Livemitschnitt:\n\n\n\nAllen Kursteilnehmerinnen stehen die Livemitschnitte jeweils eine Woche zur Verfügung. \n \n \n\n\n\n \n\nLena Hügle ist von Lalla im Bereich Hormonyoga ausgebildet und zertifiziert. Sie hat Lalla bei etlichen Ausbildungen und Workshops begleitet und mehrfach den Hormonyogakurs unterrichtet. Sie freut sich insbesondere ihre Erfahrung als junge Frau zu teilen und Mut zu machen\, wenn die Hormone hier das Leben maßgeblich erschweren. Sie hat erfahren\, wie viel Erleichterung und Energie Hormonyoga schenkt und gibt dieses Yoga mit viel Feingefühl und Leichtigkeit weiter.\n\n\n\n\n 
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