Ulm – AYInstitute

Weich und lebendig: Die Leichtigkeit des Körpers Vilas lässt dich in dieser Klasse Bewegungsfreude, Freiheit und innere Weite erfahren. Du beginnst mit intuitiven Bewegungen, lässt dich vom Atem führen und entdeckst neue Übergänge. Der Körper darf fließen – in Wellen, Spiralen, ohne Vorgabe. Kleine kreative Sequenzen verbinden Boden und Raum, Yoga und Tanz, Struktur und...

Geerdet und klar. Stabilität und Freiheit. In dieser erdenden Klasse führt dich Vilas in die Tiefe deines Körpers. Über ruhige, klare Bewegungen entsteht ein Gefühl von Stabilität und innerer Weite. Du spürst den Boden unter dir, richtest dich aus – nicht durch Anstrengung, sondern durch Bewusstheit. Die Verbindung zur Erde stärkt deine Mitte und beruhigt...

Beine über Kopf – Und der Rest ergibt sich In dieser Klasse geht’s kopfüber in die Leichtigkeit! Mit humorvoller Tiefe, achtsamen Vorbeugen und verspielten Umkehrstellungen wie dem Handstand lernst du, Kontrolle loszulassen und Vertrauen zu gewinnen. Denn manchmal findet man die Stille nicht im Sitzen – sondern wenn die Füße über dem Kopf schweben. Schritt...