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SUMMARY:Mittagsklasse "Weich und lebendig: Die Leichtigkeit des Körpers" mit Vilas in Ulm
DESCRIPTION:Weich und lebendig: Die Leichtigkeit des Körpers\n\nVilas lässt dich in dieser Klasse Bewegungsfreude\, Freiheit und innere Weite erfahren. Du beginnst mit intuitiven Bewegungen\, lässt dich vom Atem führen und entdeckst neue Übergänge. Der Körper darf fließen – in Wellen\, Spiralen\, ohne Vorgabe. Kleine kreative Sequenzen verbinden Boden und Raum\, Yoga und Tanz\, Struktur und Offenheit. Alles darf sein – leicht\, formlos\, lebendig.\nDiese Stunde öffnet dich für das Überraschende: Was geschieht\, wenn du nichts kontrollierst? Wenn Bewegung aus dem Innersten kommt?\nEin freier Erfahrungsraum für alle\, die wieder mit Neugier und Weichheit üben möchten.
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SUMMARY:Mittagsklasse "Geerdet und klar. Stabilität und Freiheit." mit Vilas in Ulm
DESCRIPTION:Geerdet und klar. Stabilität und Freiheit. \nIn dieser erdenden Klasse führt dich Vilas in die Tiefe deines Körpers. Über ruhige\, klare Bewegungen entsteht ein Gefühl von Stabilität und innerer Weite. Du spürst den Boden unter dir\, richtest dich aus – nicht durch Anstrengung\, sondern durch Bewusstheit. Die Verbindung zur Erde stärkt deine Mitte und beruhigt den Geist.\nVorbeugen\, einfache Standhaltungen und achtsame Atemräume laden dich ein\, loszulassen und neu zu vertrauen. Eine stille\, kraftvolle Praxis – ideal\, um nach innen zu lauschen und die eigene Basis wiederzufinden.\nDu brauchst nichts zu leisten. Nur zu landen – in dir.
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SUMMARY:Die 14 Schlüssel – Kraft\, Beweglichkeit und innere Ruhe
DESCRIPTION:Ein Praxiswochenende mit Vilas in Ulm\nWie beginnt ein Tag\, der dich wirklich trägt?\nMit einem wachen Körper\, einem ruhigen Geist – und der Freude\, ganz da zu sein. \nAn diesem besonderen Wochenende lädt dich Vilas zu einer tiefen\, klaren Praxis ein: Die 14 Schlüssel sind einfache\, präzise Bewegungsabfolgen\, die deinen Körper kräftigen\, die Atmung vertiefen und dein ganzes System harmonisieren. Jede Bewegung ist bewusst geführt\, jede Haltung achtsam aufgebaut – sodass sich Kraft\, Flexibilität und Ruhe auf natürliche Weise entfalten. \nDu lernst\, deinen Körper gezielt auszurichten\, deine Mitte zu stabilisieren und Bewegung und Atem fein aufeinander abzustimmen. Gelenke werden befreit\, Faszien gedehnt\, die Muskulatur gestärkt – ohne Zwang\, ohne Druck. Dabei erfährst du\, wie innere Ruhe aus körperlicher Klarheit entstehen kann. Das Denken tritt zurück. Präsenz entsteht. \nDiese 14 Schlüssel sind kein festes Übungssystem\, sondern ein offener Erfahrungsraum. Sie lassen sich in jede Praxis integrieren – ob Yoga\, Tanz\, Alltag oder Meditation – und können auch zuhause selbständig geübt werden. Sie schenken dir nicht nur Beweglichkeit\, sondern auch eine neue Beziehung zu deinem Körper: frei\, aufgerichtet und lebendig. \nDieser Workshop ist für dich\, wenn du:\n• neue Kraft und Leichtigkeit aus der Tiefe deines Körpers entdecken möchtest\n• deine Beweglichkeit mit Freude und Achtsamkeit erweitern willst\n• durch bewusste Bewegung zur Ruhe kommen möchtest\n• die 14 Schlüssel kennenlernen oder vertiefen möchtest – ganz praktisch und direkt anwendbar \nAblauf & Zeiten:\n\nFreitag\, 04.07.2025:\n18 bis 20 Uhr\n\nSamstag\, 05.07.2025:\n9 bis 17 Uhr\n\nSonntag\, 06.07.2025:\n\n9 bis 14 Uhr \n\n\nTeilnehmer*innen der +300h Vertiefungsausbildung können diesen Workshop als Wahlmodul belegen.
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SUMMARY:Mittagsklasse "Beine über Kopf" mit Vilas in Ulm
DESCRIPTION:Beine über Kopf – Und der Rest ergibt sich \nIn dieser Klasse geht’s kopfüber in die Leichtigkeit! Mit humorvoller Tiefe\, achtsamen Vorbeugen und verspielten Umkehrstellungen wie dem Handstand lernst du\, Kontrolle loszulassen und Vertrauen zu gewinnen. Denn manchmal findet man die Stille nicht im Sitzen – sondern wenn die Füße über dem Kopf schweben. Schritt für Schritt begleiten wir dich durch kreative Vorübungen\, kräftigen deine Mitte und öffnen dein Bewusstsein – für neue Perspektiven\, innere Klarheit und ganz viel Spaß beim Üben. Lass dich überraschen\, was alles möglich wird\, wenn du dich selbst nicht zu ernst nimmst.
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SUMMARY:AAPML | Die Leichtigkeit des Seins (M7)
DESCRIPTION:Zum AAPML Spar-Paket (sechs Module) \n  \nDie Leichtigkeit des Seins (M7)\nDie Leichtigkeit des Seins ist kein Zustand\, der erreicht werden muss – sie ist die natürliche Qualität dessen\, was wir sind\, jenseits von Denken\, Wollen und Tun. In der non-dualen Sichtweise ist Bewusstsein nicht etwas\, das wir besitzen – es ist der Raum\, in dem Körper\, Geist und Welt erscheinen. \nIn diesem Workshop treten wir in eine unmittelbare Beziehung zu dieser Dimension: durch geführte Kontemplationen\, stille Präsenz und die präzise\, achtsame Praxis des Yoga. Der Körper wird dabei nicht korrigiert\, sondern erkannt – als lebendiger Ausdruck des Seins. \nDiese Rückverbindung wirkt transformierend: Handlungen verlieren ihren Zwang\, Beziehungen öffnen sich\, innere Spannung fällt ab. Die Orientierung wechselt von Kontrolle zu Hingabe\, vom Machen zum Lauschen. \nDie Leichtigkeit des Seins wird spürbar – mitten im Alltag\, im Gespräch\, im Atmen\, im Gehen\, im Dasein. \n  \nMöglicher Ablauf: \nSchlüsselpraxis\, Selbsterfahrung des Körpers in Bewegung \nAnapanasati Sutta \nAchtsamkeitspraxis:  \nBei sich sein. Das Gute sehen. Die Einzigartigkeit des Gegenübers honorieren. \nEin Exkurs in die Vijnana Bhairava \nAtem- und Meditationspraxis mit der Vijnana Bhairava \nParamita: Großzügigkeit \nEinführung in die wichtigsten Pranayama-Techniken:  \nKapalabhati\, Bhastrika \nButeyko Atmung \nSchwierigkeiten und Konflikte in Familie\, Arbeit oder Gesellschaft transformieren. \nDer Weglose Weg \nAspekte des progressiven Wegs: Die Stufen der Konzentration \nEinblicke in Advaita Vedanta und Kashmirischen Shivaismus \n  \nNotwendige zusätzliche Anschaffungen:\n\nDas Lehrbuch „Yoga – Inspiration und Orientierung“\, 3. Auflage\, von Lalla und Vilas Turske (43 Euro)\nEine aktive Mitgliedschaft auf der online Plattform LallaVilas.TV (monatlich zwischen 39 Euro und 25 Euro je nach Mitgliedschaftsdauer). Wenn du eine Mitgliedschaft für die online Plattform abgeschlossen hast\, erhältst du zu Ausbildungsbeginn von uns ein kostenloses Upgrade zu einem besonderen Ausbildungszugang mit Zugriff auf Lehrmaterialien wie Tutorials\, ausbildungsbezogene Videos und Podcasts als auch PDF-Downloads\, die deine Ausbildung begleiten.\n\n  \nDer grobe Zeitrahmen für die Veranstaltung ist:\nDonnerstag: 8 bis 17 Uhr \nFreitag: 8 bis 17 Uhr \nSamstag: 8 bis 17 Uhr \nSonntag: 10 bis 18 Uhr \nMontag: 8 bis 17 Uhr \nDienstag: 8 bis 13 Uhr \nTäglich gibt es eine Mittagspause und weitere Pausen bei Bedarf. \nDie Zeiten im Detail teilen wir Euch vorab per Mail mit.
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SUMMARY:Der Weg zu mir selbst | Die Leichtigkeit des Seins (M7)
DESCRIPTION:Zum Sparpaket (sechs Module) \n  \nDie Leichtigkeit des Seins (M7)\nDie Leichtigkeit des Seins ist kein Zustand\, der erreicht werden muss – sie ist die natürliche Qualität dessen\, was wir sind\, jenseits von Denken\, Wollen und Tun. In der non-dualen Sichtweise ist Bewusstsein nicht etwas\, das wir besitzen – es ist der Raum\, in dem Körper\, Geist und Welt erscheinen. \nIn diesem Workshop treten wir in eine unmittelbare Beziehung zu dieser Dimension: durch geführte Kontemplationen\, stille Präsenz und die präzise\, achtsame Praxis des Yoga. Der Körper wird dabei nicht korrigiert\, sondern erkannt – als lebendiger Ausdruck des Seins. \nDiese Rückverbindung wirkt transformierend: Handlungen verlieren ihren Zwang\, Beziehungen öffnen sich\, innere Spannung fällt ab. Die Orientierung wechselt von Kontrolle zu Hingabe\, vom Machen zum Lauschen. \nDie Leichtigkeit des Seins wird spürbar – mitten im Alltag\, im Gespräch\, im Atmen\, im Gehen\, im Dasein. \n  \n#LeichtigkeitDesSeins#Nondualität#Bewusstsein#StillePräsenz#WahresSelbst#ReinesSein#SeinStattTun#YogaDerGegenwart#VerkörpertesBewusstsein#AchtsamkeitImKörper#YogaOhneZiel#KörperAlsTor#HingabeStattKontrolle#TransformationImAlltag#LauschenStattMachen#SpiritualitätImAlltag#NatürlichkeitDesSeins#DerWegZuMirSelbst#LallaVilas#SpirituellePraxis#KontemplationUndKörper \n  \n\n\nNotwendige zusätzliche Anschaffungen:\n\nDas Lehrbuch „Yoga – Inspiration und Orientierung“\, 3. Auflage\, von Lalla und Vilas Turske (43 Euro)\nEine aktive Mitgliedschaft auf der online Plattform LallaVilas.TV (monatlich zwischen 39 Euro und 25 Euro je nach Mitgliedschaftsdauer). Wenn du eine Mitgliedschaft für die online Plattform abgeschlossen hast\, erhältst du zu Workshopbeginn von uns ein kostenloses Upgrade zu einem besonderen Ausbildungszugang mit Zugriff auf Lehrmaterialien wie Tutorials\, ausbildungsbezogene Videos und Podcasts als auch PDF-Downloads\, die deine Ausbildung begleiten.\n\n  \nTagesablauf von Donnerstag bis Samstag:\n8 bis 9:30 Uhr: Schlüsseln im kleinen Raum \n9:30 Uhr bis 10:30 Uhr: Frühstück \n10:30 Uhr bis 14 Uhr: Workshop \n14 bis 15 Uhr: Mittagspause \n15 bis 17 Uhr: Workshop \nAm Sonntag ist Beginn um 10 Uhr und Ende um 18 Uhr.
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