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Essverhalten verstehen, verändern, vertrauen – Online Kurs
7. Juli bis 27. Juli | online
Der Online Kurs für nachhaltige Veränderung – mit Impulsen, Austausch & Yoga
Vielleicht kennst du das: Du spürst, dass dein Umgang mit Ernährung nicht nur etwas mit Essen zu tun hat. Es geht auch um Gewohnheiten, um innere Muster, um Stress, um Bedürfnis, um Aufmerksamkeit und um die Frage, was dir wirklich guttut.
Gerade nach einer Fastenerfahrung wird oft deutlich, wie fein der Körper wahrnehmen kann. Du bemerkst klarer, was dich stärkt und was dich belastet. Du spürst vielleicht auch, wie schnell alte Gewohnheiten wieder zurückkommen, wenn der Alltag übernimmt.
Genau hier setzt dieser Online Kurs mit Lalla an.
Es geht nicht um Disziplin, sondern um Wissen, Erfahrung und Erkenntnis
In drei aufeinander aufbauenden Einheiten begleitet Lalla dich dabei, dein Essverhalten neu zu verstehen und langfristig gesunde, stimmige Gewohnheiten zu entwickeln. Dieser Kurs richtet sich an dich, wenn du bereits Fastenerfahrung hast und die positiven Effekte in deinen Alltag integrieren möchtest – genauso wie an dich, wenn du dich bisher noch nicht ans Fasten herangetraut hast, aber den Wunsch nach mehr Klarheit und Selbstfürsorge in Bezug auf dich und dein Ernährungsverhalten spürst. Der Kurs vermittelt ein gesteigertes Bewusstsein für das eigene Essverhalten und unterstützt dich darin, einen spürbar gesünderen Umgang mit dir selbst und deiner Ernährung zu finden.
Dieses Angebot richtet sich an dich, wenn du:
- An der diesjährigen Fastenwoche teilnimmst und die Zeit danach bewusst gestalten möchtest, um die Erfahrungen in deinen Alltag mitzunehmen.
- Bereits Fastenerfahrung hast und die positiven Wirkungen wieder aufgreifen und vertiefen möchtest.
- Bisher noch nicht gefastet hast, dir aber mehr Klarheit, Selbstfürsorge und Aufmerksamkeit im Umgang mit deiner Ernährung wünschst.
Was dich hier erwartet:
- Du bekommst Impulse und Reflexionsfragen rund um dein persönliches Essverhalten.
- Du wirst erfahren begleitet bei den Fragen: Was tut mir gut? Was tut mir nicht gut? Welche Gewohnheiten stärken mich? Welche führen mich immer wieder von mir selbst weg?
- Es gibt Raum für Selbstreflexion und Austausch in einem sicheren Rahmen.
- Du hast Zeit für deine Fragen und persönlichen Anliegen, um nicht einfach in alte Muster zu verfallen.
- Eine Yogapraxis auf der Matte unterstützt dich darin, deine Bedürfnisse klarer wahrzunehmen, Vertrauen in deinen Körper zu stärken und Veränderung als machbar zu erleben.
Der Kurs vermittelt ein gesteigertes Bewusstsein für das eigene Essverhalten und unterstützt dich darin, einen spürbar gesünderen Umgang mit dir selbst und deiner Ernährung zu finden.
WANN & WIE:
- Dienstag, den 7. Juli
- Dienstag, den 14. Juli
- Montag, den 27. Juli
jeweils von 18:30 bis 20:00
bequem von zuhause oder unterwegs – online über Zoom
