Mittagsklasse „Wo Körper und Herz sich begegnen“ mit Vilas in Potsdam

Wo Körper und Herz sich begegnen

Diese Klasse führt dich in die Grundpfeiler des Anusara Yoga. Wir entdecken den Körper nicht als Grenze, sondern als Tor zur Freiheit: klare Ausrichtung, Kraft und Leichtigkeit. Der Atem begleitet uns als Brücke ins Jetzt, sammelt, weitet und verbindet. In einer inspirierenden Asanapraxis üben wir erste Elemente der achtsamen Atmung – nicht als Kontrolle, sondern als Lauschen. Schließlich öffnet sich im Herzen die innere Quelle, die uns in Stille und Präsenz trägt. Ein Einstieg in die lebendige Erfahrung, in der Körper, Atem und Herz eins werden.