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Lila - Feuer und Leichtigkeit Eine spielerische Klasse, in der Bewegung zur Freude wird. Vilas führt durch eine Sequenz, in der sich Kraft und Weichheit abwechseln, in der sich der Körper sammelt und wieder öffnet, wie der natürliche Atemrhythmus, der die ganze Praxis trägt. Aus der Mitte heraus entsteht Bewegung, die sich nach außen entfaltet,...

Leichtigkeit entsteht aus Getragen-Sein In dieser ruhigen, basisorientierten Yogaklasse führt dich Vilas vom sicheren Bodenkontakt in die sanfte Weite des Herzraums. Über einfache Mobilisation, klare Standhaltungen, bewussten Atem und achtsame Rückbeugen erfährst du, wie Stabilität nicht hart machen muss, sondern weich werden lässt. Wenn Füße, Becken und Wirbelsäule Stabilität vermitteln, darf das Herz loslassen. Leichtigkeit...

Das leichte Spiel des Seins In dieser Klasse lädt dich Vilas ein, Bewegung als Spiel zu erfahren: lebendig, neugierig, frei von Leistungsdruck. In fließenden Sequenzen, Balancehaltungen, Herzöffnungen und kleinen kreativen Variationen erforschst du, wie Leichtigkeit entsteht, wenn du nicht alles kontrollieren musst. Wackeln, Lächeln, Ausprobieren und Loslassen gehören ausdrücklich dazu. Die Praxis erinnert dich daran,...

Der Körper lauscht In dieser Klasse wird der Körper zum Raum bewussten Empfangens. Eine klare Basis, achtsamer Atem und die fünf Ausrichtungsprinzipien verfeinern die Körperwahrnehmung, ohne eine bestimmte Erfahrung zu erzwingen. Kraft, fließende Energie und Empfindsamkeit ergänzen einander. Wir lauschen auf die unmittelbare Antwort des Körpers, bevor das Denken erklärt oder bewertet. So entstehen Aufrichtung,...

Das freudige Spiel des Seins Diese Klasse wird von Lila getragen, dem freudigen und schöpferischen Spiel des Bewusstseins. Aus einer klaren Grundlage und gesammelter Kraft entsteht eine lebendige, fließende Praxis mit Standhaltungen, Balance, weiten Herzräumen und spielerischen Übergängen. Empfangen und Gestalten werden als eine Bewegung erfahrbar. Der Körper ist kein Instrument eines getrennten Handelnden, sondern...

Diese Klasse mit Lalla am Samstagmittag ist offen für alle! Lalla freut sich mit euch in schönster Atmosphäre gemeinsam zu praktizieren. Dich erwartet  eine freudige Klasse voller neuer Ideen und Inspirationen.