Klassen

Lila - Feuer und Leichtigkeit Eine spielerische Klasse, in der Bewegung zur Freude wird. Vilas führt durch eine Sequenz, in der sich Kraft und Weichheit abwechseln, in der sich der Körper sammelt und wieder öffnet, wie der natürliche Atemrhythmus, der die ganze Praxis trägt. Aus der Mitte heraus entsteht Bewegung, die sich nach außen entfaltet,...

Leichtigkeit entsteht aus Getragen-Sein In dieser ruhigen, basisorientierten Yogaklasse führt dich Vilas vom sicheren Bodenkontakt in die sanfte Weite des Herzraums. Über einfache Mobilisation, klare Standhaltungen, bewussten Atem und achtsame Rückbeugen erfährst du, wie Stabilität nicht hart machen muss, sondern weich werden lässt. Wenn Füße, Becken und Wirbelsäule Stabilität vermitteln, darf das Herz loslassen. Leichtigkeit...

Das leichte Spiel des Seins In dieser Klasse lädt dich Vilas ein, Bewegung als Spiel zu erfahren: lebendig, neugierig, frei von Leistungsdruck. In fließenden Sequenzen, Balancehaltungen, Herzöffnungen und kleinen kreativen Variationen erforschst du, wie Leichtigkeit entsteht, wenn du nicht alles kontrollieren musst. Wackeln, Lächeln, Ausprobieren und Loslassen gehören ausdrücklich dazu. Die Praxis erinnert dich daran,...